棒式運動

比仰臥起坐練核心肌群更有效！棒式運動正確做法（組圖）
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過去提及練腹肌，人們首先想到的就是仰臥起坐。但如今，棒式運動（plank）的風頭已然壓過仰臥起坐，成...
1642天前
戰勝癌症百歲奶奶「棒式」撐30秒 14萬網友喊讚
美國有位100歲奶奶首次嘗試「棒式運動」，就以超標準的的姿勢一口氣撐了30秒，讓14萬網友直呼讚！
1644天前
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