棒式运动

比仰卧起坐练核心肌群更有效！棒式运动正确做法（组图）
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过去提及练腹肌，人们首先想到的就是仰卧起坐。但如今，棒式运动（plank）的风头已然压过仰卧起坐，成...
1643天前
战胜癌症百岁奶奶“棒式”撑30秒 14万网友喊赞
美国有位100岁奶奶首次尝试“棒式运动”，就以超标准的的姿势一口气撑了30秒，让14万网友直呼赞！
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