【新唐人北京時間2024年12月21日訊】冬天養好腎，來年少病痛！這時間入睡，等同喝大補湯。別數羊了！腳底1穴，補腎又好眠。泌尿科主任1招護腎 。核桃＋它，補腎一級棒。每天搓搓腰，比吃補藥還棒！吃什麼來治累？1湯補腎補血。醫做1運動，養肌力防骨折。
00:00 開場
00:24 睡對時間 身體喝大補湯
00:52 睡前搓揉1穴 補腎又好眠
01:50 泌尿科主任 1招護腎
03:22 核桃＋補骨脂 補腎一級棒
05:43 雙手搓熱1處 勝過吃補藥
06:23 上班虛累累？這樣做疲勞不纏身
06:47 氣色差疲勞 頭暈容易喘 當歸生薑羊肉湯 補血去寒
07:42 說話有氣無力不愛動 這樣做改善氣虛
08:15 工作燒腦精神壓力大 喝1茶補元氣消疲勞
09:23 3食物顧好腎 補氣消疲勞防骨鬆
09:50 2動作鞏固股四頭肌 防骨質疏鬆
（責任編輯：嘉欣）
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