【新唐人北京時間2022年04月15日訊】免補藥！10物幫你強筋骨。拿雨傘當拐杖？小心！身體歪掉。 坐椅子拉筋扭扭腰，解痠痛。這樣深蹲，練出緊實下半身。常提重物、抱孩子？ 洗澡做1動作，消除肩頸痛
00:00 開場
00:27 免補藥 10物幫你壯筋骨
02:25 過度依賴拐杖 當心身體歪了
04:08 脊椎拉正筋就不縮
05:30 好簡單！ 坐著就能拉筋
07:53 1椅子 爸媽練肌力 不受傷
10:13 肌肉痠痛？ 洗澡做1動作
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