【新唐人北京時間2019年07月26日訊】沒時間也能做的簡單運動，在家做家務或看孩子就可以做。
1、做家事的空檔做單腳跳繩
2、走路代替坐車
3、5分鐘伸展操
4、各種伸展運動
5、拍手運動
以下YouTube視頻示範：
（責任編輯：張信燕）
本文網址: https://www.ntdtv.com/b5/2019/07/26/a102630776.html
2024-11-16
【新唐人北京時間2019年07月26日訊】沒時間也能做的簡單運動，在家做家務或看孩子就可以做。
1、做家事的空檔做單腳跳繩
2、走路代替坐車
3、5分鐘伸展操
4、各種伸展運動
5、拍手運動
以下YouTube視頻示範：
