【新唐人北京時間2018年03月14日訊】早上起床喝一碗暖暖的味噌湯，可除虛寒，提升睡眠品質。在長壽之國的日本，調查百歲人瑞的生活，發現他們每天都喝的最強長壽飲食，就是味噌湯了。
豆腐海帶芽味噌湯做法：
材料 4人分
豆腐：1/2塊
海帶芽：10g
蔥：1/4根
水：600cc
柴魚片: 5g
味噌：3大匙
洋蔥切絲、豆腐切塊、切蔥花，海帶芽泡水備用。滾水加入柴魚片，再加入剛才準備好的洋蔥、豆腐、海帶芽、味噌攪拌，最後加入蔥花即可。
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（責任編輯：張信燕）
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