【新唐人2018年01月06日訊】了解了冬季防火的安全措施，我們再來了解冬季養生。有三十多年經驗的中醫師陳福民介紹：平日家庭必備的三寶是，蘿蔔、薑和梨。請看詳細報導。
一年四季都能在超市看到的白蘿蔔，物美價廉，煮熟或生食還有不同功效。
中醫師陳福民：「蘿蔔是生升熟降。生蘿蔔的時候，可以打嗝，氣機往上升。熟蘿蔔也就是熬完湯的蘿蔔往下降氣。它可以起清腸的作用。便秘的、氣血不暢的，可以起推動作用。」
能清肺止咳的梨子也是一寶，但不適合所有的人。
中醫師陳福民：「梨生吃屬於寒性，梨這種東西一定要熟吃，如果說上火可以削梨片吃，但是一般的氣虛啊，脾不好的，一定把梨煮熟了吃。」
此外，薑片入菜除了能去腥味，冬季泡成湯飲更能幫助人驅逐寒意。
中醫師陳福民：「把薑搗碎了或者切成薑末，用紅糖熬點薑糖水，溫經散寒。」
許多人習慣在冬季長期關閉門窗，但陳福民醫師建議，早晨最好能開窗通風，讓屋內空氣常保清新。
新唐人記者楊陽洛杉磯採訪報導
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