越睡越累怎麼辦 這樣避免錯誤的睡眠習慣（視頻）

【新唐人北京時間2018年01月03日訊】有的人沒有規律的生活習慣，結果越睡越累，睡了8個小時還覺得累怎麼辦？其實是因為睡眠的錯誤習慣造成的。

想要睡好和輕鬆早起，應避免以下錯誤的睡眠習慣：

5 沒有規律

4 周末補眠

3 貪睡功能

2 睡前洗熱水澡

1 睡前吃甜食及澱粉類食物

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（責任編輯：張信燕）