【新唐人2018年01月03日訊】阿茲海默症又稱腦退化症，好發於65歲以上的長者，如何能降罹病的風險呢？一起來聽醫生解析。
阿茲海默症分早、中、晚三期，初期症狀不明顯，需要旁人留心注意。
阿茲海默症專科醫生Angelica：「比如開始記憶會有退化，可能出去會迷路，可能會一直重複一些問題，把東西常常搞丟，還有一些症狀：忘記家人的名字，可能記自己的名字也有困難。」
中期的症狀更趨嚴重，如忘記自家地址和失去部分能力。
阿茲海默症專科醫生Angelica：「付帳單簡單一些數字算術沒有辦法做到，生活自己照顧自己會越來越差，沒有這個能力，可能會有一些幻覺，很多行為變化。」
這時需要旁人改變與病人的溝通方式。
而到了晚期，病人已經無法照顧自己。
阿茲海默症專科醫生Angelica：「需要24小時的照顧，自己換衣服，看時間吃飯，也沒有這個能力判斷，現在3點鐘了我沒有吃飯，我應該去吃，或著是剛剛吃過了不記得，一直吃，藥物也是沒有辦法去判斷。」
阿茲海默症患者的腦細胞會死亡、腦會萎縮。要想降低罹病風險，應先從減少糖、鹽攝取，攝取健康飲食。
阿茲海默症專科醫生Angelica：「飲食很重要，運動也很重要，事實看到運動會把風險降低，所以我們建議一周3-4次出去走個路。」
每次散步時間，以15到20分鐘最好。
阿茲海默症專科醫生Angelica：「出去做個活動、在椅子上動一動，可能也會幫助血液循環，去學習一些新的東西，腦要鍛鍊， 去學新的課，去學新的語言，做一些有興趣的東西，還有改變生活方式，比如今天用右手刷牙，明天可以試一試看用左手，還有跟朋友多交流。」
阿茲海默症患者，從罹病到過世一般約有8到10年，若能提早開始更健康的生活方式，可以把這個時間拉長。醫生還建議患者吃維他命B12，及多吃草莓、藍莓、核桃和魚等食品。
新唐人記者楊陽洛杉磯採訪報導
