致敬愛的Boss 據說經常加班會發胖

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經常加班會發胖，這真的不是危言聳聽。回憶一下上一次加班，你什麼時候吃的晚飯？什麼時候睡的覺？然而，加班發胖的原因還遠遠不止這些。文末附贈「加班不發胖」終極Tips。

為什麼經常加班會發胖？

理由一：自動延後的晚餐時間

緊急的加班時刻，誰還會關注晚餐？儘早幹完活，回家再解決肚子問題。於是，晚飯不可避免的晚了。享用完晚飯之後，裝載著滿肚子的食物悠悠睡去。

如何解決：如果預先知道自己要加班，可以在下午5、6點提前進食，而且盡量以清淡的飲食為主。你還可以常備一些健康的小零嘴，諸如杏仁、蘇打餅乾、酸奶、水果等，它們不但不會發胖，還能幫你消滅肚子里的饞蟲，吃飽飯才能幹活嘛！