睡眠负债

【健康1+1】失眠、睡眠欠债？不用药也能好睡

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睡对时间，肌肤好、防老防失智！失眠、浅眠、睡眠不足？中医教你这样做，不用吃安眠药就改善！【直播时...

1030天前

谈古论今话中医: “睡眠负债”的健康危机（下）

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想了解什么是睡眠负债，为什么不睡觉让你更容易发胖、皮肤老化、记忆力衰退、情绪失控？有人说：掌控了“...

1132天前

谈古论今话中医: “睡眠负债”的健康危机（上）

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想了解什么是睡眠负债，为什么不睡觉让你更容易发胖、皮肤老化、记忆力衰退、情绪失控？什么是睡眠的“黄...

1138天前