放松

【她健康】必备精油5选专家教你挑选与使用秘诀

【她健康】必备精油5选专家教你挑选与使用秘诀

超实用！日常必备！5款精油让你与大自然同呼吸，身心瞬间放松！精油使用大揭秘，如何嗅吸效果最好？挑选重...

151天前

别做错 6种“放松”活动实际让你更焦虑

别做错 6种“放松”活动实际让你更焦虑

当你被压力压垮时，你可能不知道如何让自己摆脱负面情绪。你可能想蜷缩成一团长时间看电视或假装压力不存在...

223天前

【健康1+1】五代中医爱绿茶功效禁忌一次看

【健康1+1】五代中医爱绿茶功效禁忌一次看

绿茶给人养生健康的印象，现代研究确实发现，绿茶含有很多茶多酚，经常喝茶的老人，死亡风险下降10%。较...

328天前

【健康1+1】罹癌后更健康 3招消灭癌细胞

【健康1+1】罹癌后更健康 3招消灭癌细胞

抗癌教授韩柏柽2008年发现罹患肝癌，之后癌细胞转移至肺部，经化疗25次、放疗12次、口服镖靶药，3...

477天前

【健康1+1】五代中医揭薏仁最强功效

【健康1+1】五代中医揭薏仁最强功效

炎热天气来碗绿豆薏仁汤很消暑，薏仁不止有祛湿、美白的效果，还可以降血糖、防癌、改善便秘。但在五代中医...

538天前

原来这才叫休息——找到适合自己的“休息模式”

原来这才叫休息——找到适合自己的“休息模式”

为什么睡了11个小时仍然觉得疲累？为什么花了好几万去岛国度假回来后并没有增加生活的热情？什么叫休息...

716天前

杨威：党媒乱解“清零”放松却泄漏实情

杨威：党媒乱解“清零”放松却泄漏实情

11月底“白纸革命”在中国大陆爆发，“共产党下台”的口号吓坏了中共领导人，慌忙无预警地放松了“清零”...

730天前

中共放松防疫管控有人欢喜有人忧

中共放松防疫管控有人欢喜有人忧

中共国务院于近期推出新的防疫政策“新10条”，改变之前的严格管控“清零”政策。对于这种仓促的放开，有...

740天前

还为失眠痛苦吗？这样做让你夜夜好眠

还为失眠痛苦吗？这样做让你夜夜好眠

还在为失眠痛苦吗？翻来覆去睡不着，数绵羊也不好使，尝尽了坊间各种偏方也难以改善。有时即使睡着了，也像...

814天前

迷走神经：最长脑神经刺激它能让你更健康

迷走神经：最长脑神经刺激它能让你更健康

迷走神经，让这种关键的神经进入更好的“状态”，可以对你的身体健康产生深远的影响。迷走神经是体内最长...

1023天前

“嗝气”好尴尬！2个技巧帮你改善

“嗝气”好尴尬！2个技巧帮你改善

“嗝气”不是“打嗝”，嗝气是指进食后胃或食道内的气体，由于食道括约肌放松而从口腔排出。例如喝汽水、嚼...

1035天前

半夜醒来辗转难眠如何继续睡觉？

半夜醒来辗转难眠如何继续睡觉？

很多人应该都有在半夜醒来，然后辗转难眠的经验。在没有足够睡眠的情况下，隔天早上上班或上学可能会犯困...

1223天前

睡前1个最佳动作放松全身筋膜、助入眠

睡前1个最佳动作放松全身筋膜、助入眠

睡前若能充分让身体放松，对改善睡眠品质有帮助。一个躺着就能进行的简单动作，不仅可放松全身筋膜，还能舒...

1239天前

“小周六”放松一下充电再出发

“小周六”放松一下充电再出发

工作连轴转耗损精力，多希望五天的工作日中能有个小休憩舒缓压力。尤其当下疫情放缓的地区，很多上班族仍希...

1293天前

睡前吃香蕉、牛奶真能助眠？6大营养让你迅速入睡

睡前吃香蕉、牛奶真能助眠？6大营养让你迅速入睡

睡不着是许多人面临的困扰，但可通过饮食补充色胺酸、维生素B群和好菌等6大助眠营养素，帮助体内自然合成...

1358天前

善用腹式呼吸让身体释放“轻松荷尔蒙”

善用腹式呼吸让身体释放“轻松荷尔蒙”

在繁华的城市里，工作经常需要一较高下，甚至出现职场上斗争，许多人感到身心俱疲、体力透支。科技越是进步...

1562天前

布置一个放松心情的家 10招让杂物“隐形”

布置一个放松心情的家 10招让杂物“隐形”

整洁的生活空间有助于放松心情。现代人经常过着忙碌紧张的生活，家成为我们放松和休养生息的避风港。疲乏时...

1587天前

学会“放弃”和“放松” 找回健康的自律神经

学会“放弃”和“放松” 找回健康的自律神经

清晨，你是充满精力一跃而起开启新的一天，还是精疲力竭挣扎着起床，一边焦虑着无止无尽的工作？晚上入睡前...

1717天前

选举让你亢奋焦虑? 小心伤身致癌这样做立即放松舒缓

选举让你亢奋焦虑? 小心伤身致癌这样做立即放松舒缓

小心！选举症候群已经上身，最近有个新闻说，选举前一个月，选举症候群求诊的增加两成也就是20% 。

1805天前

学会“放弃”和“放松” 找回健康的自律神经（组图）

学会“放弃”和“放松” 找回健康的自律神经（组图）

清晨，你是充满精力一跃而起开启新的一天，还是精疲力竭挣扎着起床，一边焦虑着无止无尽的工作？晚上入睡前...

1811天前

没拿优质先发陈伟殷自责放松

虽缴出先发5.2局失2分好投，但美国职业棒球巴尔的摩金莺队左投陈伟殷今天赛后说，比赛后半段心态有些放...

4277天前

耳鸣苦放松减压不药而愈

1名34岁的女性病患连续耳鸣3个月，服用中、西药物都无效，台中市澄清医院中港院区复健科主任谢宜熹今天...

4882天前

薰衣草: 牙医的“好帮手”

口腔医院的各种医疗设备，往往会使就医的病患产生恐慌症。最严重的还可能引起晕倒。未来是病人放松，有些牙...

5939天前