基础代谢率

少盐少糖可能是错的?4个常见的饮食误区
编者按:挑食、节食、抱着错误的观念控制饮食,这些饮食习惯都可能导致营养失调,甚至引发各种疑难杂症。本...
1076天前
脂肪容易往肚子囤 2种动作边看电视边瘦小腹
日渐突起的小腹总让人在意,偏偏此处是容易堆积脂肪的部位。要瘦小腹,除了调整生活习惯,有2个平时可边看...
1336天前
减肥必吃淀粉的5大理由 吃对瘦得快不复胖
许多减肥者视淀粉如大敌,不敢吃一口,却愈减愈肥。其实,减肥一定要吃淀粉,且吃对淀粉,才能健康持久的瘦...
1483天前
肌肉不足胖得快、老得快 2招增加肌肉量
即使不是健身迷,肌肉训练也是达到身体健康的关键。 人人都希望有好身材,然而世界卫生组织调查发现,全球...
1581天前
这样提升基础代谢率,就算少运动也能减肥!
想要瘦身,想要达到就算不小心多吃一点也不会胖的境界,可以透过提升“基础代谢率”来达成!比如同样吃进2...
2647天前