睡眠

【Beauty Within】瞬间祛痘 恢复光彩润滑肌肤
这一周可谓是主播Fel的护肤恶梦,痤疮来势汹汹。本期节目中,她将分享采取的一些针对性的护肤方法,帮助...
2天前
【健康1+1】肠胃5症状影响睡眠
一名男子因上腹痛和严重失眠,困扰了两三年都没有改善,后来寻求辛重毅医师治疗,发现是肠胃问题造成睡不好...
8天前
2秘诀越睡越瘦 这一姿势好入眠
您是否有这些烦恼?想瘦身、减肥,已经很努力在控制饮食了,但是却怎么也瘦不下来呢?又或者因学习、工作占...
13天前
不要再晚睡了!大脑会中毒
当你沉睡时,你的大脑就开始清理废物。 就像深夜的洗衣房,所有进水阀门被打开,洗衣机全力工作,将积攒成...
31天前
【健康1+1】补充8类营养素 助一夜好眠
睡不好、睡不着怎么办?睡前喝杯牛奶真的有助睡眠吗?补充助眠营养素、吃对晚餐才能让你一觉到天亮。褪黑激...
60天前
好用!古代中医四大“安眠药方”助眠又养生
一天的辛勤工作结束之后,夜晚来临时若能一觉好眠,是非常幸福的一件事。但就怕失眠的困扰找上门。在古代...
60天前
【健康1+1】快乐、好眠 4类食物增血清素
血清素是快乐荷尔蒙,常吃4类食物增加体内血清素,提振情绪、改善睡眠品质。为什么心情总是好不了,可能跟...
88天前
睡眠足够却昏昏不醒 专家析“睡眠惯性增强”
明明睡够8小时但到公司上班还是感觉昏昏欲睡,相信很多人都有类似经验,这是什么原因导致的呢?来听专家解...
130天前
【她健康】不靠药物改善失眠 中医教你一妙招
失眠就吃药依赖成瘾!如何戒掉身心科药物?中医妙招助你一夜好眠!
147天前
【健康1+1】6种“助眠食物”和1茶饮 提升睡眠品质
睡眠不好会使心脏病的风险增加三倍,睡眠问题影响心血管疾病发生率。失眠原因有哪些?《美国临床营养杂志...
217天前
新研究揭示睡眠如何清除大脑“垃圾”
如果说每个人都知道至少应该睡足八小时,并且能给出多种理由,那么这些理由现在又多了一个。在睡眠期间,神...
221天前
【健康1+1】午睡有哪些益处?怎样补觉才能有效恢复身体
美国职业棒球联盟(MLB)道奇队球星大谷翔平近期参加球队春训,积极备战新赛季。大量出赛还能保持超高体...
224天前
【健康养成记】慈禧两招安睡方 3分钟睡前伸展操
一觉醒来,你是否觉得神清气爽、充满活力,还是头脑发木、一整天都疲倦不堪?良好的睡眠品质对身心健康至关...
226天前
【健康养成记】如何提升记忆力?睡眠前后做这三件事最有效
如何提升记忆力?睡眠前后做这三件事最有效!增加记忆力的三种食物,及三种错误饮食!运动能清空脑袋废物...
231天前
半夜想吃东西? 营养师推荐几种健康零食
为了保持健康和苗条,专家建议最好不要在睡觉前吃东西,但如果您确实想吃夜宵,有几种不错的选择可供参考。
255天前
床垫是助眠主力 多久应清洁及更换?
人一生中大部分时间都在床上度过,清新和舒适的环境是一夜好眠的重要因素。随着时间的推移,床垫会积聚异味...
271天前
心情不好? 研究发现吃猕猴桃可快速改善情绪
如果您情绪低落,需要提振情绪,可以考虑吃一颗猕猴桃。新西兰奥塔哥大学(University of O...
284天前
每天打盹一万次!帽带企鹅让睡觉大王都汗颜
最新科学发现,繁育期的帽带企鹅为保护雏鸟,每次只敢睡几秒钟,但每天打盹上万次,加起来睡11个小时。如...
352天前
韩国情院:AI估金正恩体重超140公斤 健康堪忧
朝鲜领导人的健康状况通常是高级国家机密,外界很少能够得到确切信息,但人们一直很关心这个隐秘之国的秘独...
541天前
中医教你3步抗老 5秘招瘦脸、消肿
肌肤、气色、头发的状况,对一个人的外观影响很大。眼角的鱼尾纹,脸颊上的法令纹,都让人显得老气。中医教...
577天前
原来这才叫休息——找到适合自己的“休息模式”
为什么睡了11个小时仍然觉得疲累?为什么花了好几万去岛国度假回来后并没有增加生活的热情?什么叫休息...
691天前
【健康1+1】长新冠危害多 促进睡眠 增强免疫的2方法
白天怎么做,晚上才能睡个好觉呢?免疫力是睡出来的吗?疫情导致睡眠差的原因?!睡眠时提升免疫力的四种激...
745天前
睡得越少寿命越短 9妙方改善失眠
您是不是经常感到难以入睡、多梦、睡不饱或醒得较早且无法继续睡眠?如果您有这些症状,可能您已患上了失眠...
751天前
【健康1+1】疫情当下 睡眠对免疫力很重要
今年秋冬季节疫情情况如何,新变种是否值得担心?在疫情下如何提高免疫力,睡眠比你想得更重要!睡眠对人体...
752天前
还为失眠痛苦吗?这样做让你夜夜好眠
还在为失眠痛苦吗?翻来覆去睡不着,数绵羊也不好使,尝尽了坊间各种偏方也难以改善。有时即使睡着了,也像...
789天前
科学家找到妙招 13分钟内让哭闹婴儿入睡
许多父母为婴儿夜间的哭闹大伤脑筋,日本研究人员找到了一种方法,可以帮助父母让哭泣的婴儿迅速入睡。
801天前
你睡着了吗? 中医师教你睡出质量
《黄帝内经》的《四气调神大论》中谈到秋季的时候应该“早卧早起、与鸡俱兴、使志安宁”。那么具体而言,是...
834天前
研究:睡眠不足儿童易现智力心理问题
为使儿童身体大脑都达到最佳状态,健康的饮食和运动必不可少,不容忽视的是,他们还需要充足的睡眠。
842天前
研究:午睡太久更易患高血压及中风
在午餐后甜蜜地小睡一会,或者在去健身房之前快速地打一个盹?你可能要三思而后行。周一(7月25日)发表...
850天前
睡眠影响心脏健康?   专家给建议
如果你需要另一个理由来获得足够的睡眠,那就是睡眠对你的心脏健康有好处。睡眠专家表示,成年人每晚要睡7...
874天前