熬夜

几点睡觉算熬夜？研究发现不是11点也不是12点

几点睡觉算熬夜？研究发现不是11点也不是12点

研究发现，晚上10点以后睡觉就算是熬夜了，而且容易导致腹部肥胖。

37天前

中医师分享夏季养心妙招：熬夜是大忌

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夏季是心血管疾病的高发季节，中医师郑振龙表示，心脏不好的人，因为缺氧，会有胸闷气短的症状。同时，由于...

116天前

【胡乃文】熬夜睡不好恐致癌 3穴1茶助睡眠

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解决3种失眠类型！睡不好免疫力下降恐致癌？注意！熬夜让内分泌失衡诱发妇科病。按3穴，白天不嗜睡晚上好...

319天前

眼袋90%是脾虚引起！中医消眼袋有秘诀

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眼睛是心灵的窗口，一旦眼睛出现异常，最容易被别人发觉。沉沉的眼袋总让你看起来很没有朝气。眼袋，是由于...

534天前

【健康1+1】三款茶祛火消脂熬夜防疫

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在人经常熬夜，过度用眼，使得眼睛干涩、教您解救熬夜后症状的好办法，饭后一杯茶，消脂、解油腻！预防再感...

649天前

白天工作夜晚锻炼又熬夜中医：不如早睡

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不少民众习惯在白天辛苦工作，下班后跑健身房锻炼。中医师郑振龙表示，忙碌一天的人，最需要的是回家赶快卧...

732天前

不良习惯让眼袋提早报到中医3招消除

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眼袋是由于压力大或老化等，导致下眼睑皮肤下垂、臃肿，呈袋状。眼袋会让人看起来衰老憔悴、没精神，还影响...

831天前

你经常熬夜吗？当心肚子变大

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喜欢熬夜而缺乏睡眠的人请注意！美国的一项研究显示，睡眠不足的人倾向于吃得比较多。更糟的是，多摄取的热...

963天前

4大原因让你失眠、早醒！这样做来预防

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晚上睡觉不仅是为了让人在白天有精神，同时还有修复身体的作用。美国巴斯帝尔大学（Bastyr Univ...

998天前

身体有4个转变是衰老的信号如何保养？

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衰老，是自然规律形成的一个表现，年纪大以后，体内的各个器官相应衰老，就会导致相关功能下降，衰老逐渐到...

1021天前

癌细胞最害怕你做的“10件事”

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人人都怕癌症，但是可怕的癌细胞其实也有害怕的东西，以下就介绍给大家癌细胞最害怕的一些事情，希望能为癌...

1060天前

四种危险睡眠使血糖飙升两种饮料有益处

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众所周知，睡眠对人体健康的影响非常大，睡眠质量差不但会影响我们的生理时钟，让人感到疲惫，还会影响血糖...

1085天前

脸上出现4种状况恐是脑梗塞 3类人注意

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脑梗塞是人类健康的一大杀手，非常严重，这是由于脑动脉粥样硬化引起的脑组织缺血、缺氧、坏死，引起神经功...

1087天前

谈古论今话中医: “睡眠负债”的健康危机（下）

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想了解什么是睡眠负债，为什么不睡觉让你更容易发胖、皮肤老化、记忆力衰退、情绪失控？有人说：掌控了“...

1132天前

谈古论今话中医: “睡眠负债”的健康危机（上）

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想了解什么是睡眠负债，为什么不睡觉让你更容易发胖、皮肤老化、记忆力衰退、情绪失控？什么是睡眠的“黄...

1138天前

熬夜再补眠就好？研究：连熬10天睡饱一周难补回

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睡眠不足对老年人的健康伤害很大，那么年轻人熬夜过后，是否经过补眠就能完全恢复呢？新研究证明，连续熬夜...

1148天前

眼袋跟熬夜、喝水时间有关中医3招消除眼袋

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眼袋让人显老，擦再多保养品可能效果也不理想，中医有几个方法能从根本解决眼袋的问题。眼袋不是年纪大才...

1174天前

增强记忆力的7类食物

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很多人都有这样的经历：刚刚还记得的事，转个身就忘了。让人懊恼的健忘，与一些不良的生活因素有关，有7类...

1180天前

当心 5种喝水习惯比熬夜还要“催人老”

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大家都想要留住青春的脚步，延缓衰老，具体可以怎么做呢？试试看，我们可以从一些方面延缓衰老，例如养成一...

1185天前

加速衰老习惯熬夜排第5 第1却出人意料

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人有生老病死，喜怒哀乐，这是大自然的法则，自然现象。衰老，通常表现成皮肤松弛，出现皱纹。而衰老伴随的...

1251天前

坚持早起带来7大好处赖床晚起得不偿失

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俗话说“一日之计在于晨”，长期坚持早起，会给身体带来7大好处，让你更有精神，更快乐，做事效率更高。所...

1262天前

掉发白发发质差？五大原因和改善方法

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为什么有的人容易掉发、长白发，或发质干燥枯黄、分岔？有多种因素会影响头发健康，例如日常作息不正常、压...

1265天前

破坏免疫力7大习惯第一个你就中了？

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武汉肺炎疫情延烧，变种病毒不断突变的速度令人惶恐，都说施打疫苗可以让世界恢复秩序，但是疫苗追得上病毒...

1267天前

敲胆经能排毒、瘦腿女中医教你这样敲才有效

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腿粗、皮肤差？每天睡前敲敲胆经，能帮你排毒、瘦腿又养颜。胆经究竟在哪里、如何敲才有效？胆经是什么...

1306天前

加班熬夜这些食疗药膳方改善黑眼圈

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很多人工作压力大，经常加班熬夜，结果导致眼部出现黑眼圈，影响美容形象。要想改善黑眼圈，除了多吃以下食...

1323天前

体臭有7大原因 4茶饮和1汤饮消除身体异味

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体臭是让人很尴尬的事，也许自己觉得闻起来还好，却让周围的人受不了。为什么身体会散发出恼人的异味？这与...

1364天前

3种工作年纪越大越要远离

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每个人为了养家糊口，多少都要找份工作来做。在年轻的时候，只要合法，做什么工作都无所谓；但有些工作，随...

1368天前

熬夜最伤肝白开水加点料养护肝脏效果佳

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现代社会熬夜者众，大家都知道这样很伤身体，尤其是伤肝脏，那么，到底熬夜对我们的伤害在哪里呢？的确...

1376天前

几点睡算熬夜？3个重点很多人都搞错了

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很多年轻人在家里经常听到爸妈反复对自己说的话就是：“你看看都几点了，怎么还不睡觉？天天熬夜……”但是...

1390天前

缺生长激素会长皱纹、掉发这时间睡觉分泌最多

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生长激素是人体重要的荷尔蒙，不仅能促进身体生长发育，成人也需要它来“保养”身体。睡觉时掌握2关键，可...

1409天前

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