熬夜

幾點睡覺算熬夜？研究發現不是11點也不是12點

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研究發現，晚上10點以後睡覺就算是熬夜了，而且容易導致腹部肥胖。

64天前

中醫師分享夏季養心妙招：熬夜是大忌

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夏季是心血管疾病的高發季節，中醫師鄭振龍表示，心臟不好的人，因為缺氧，會有胸悶氣短的症狀。同時，由於...

143天前

【胡乃文】熬夜睡不好恐致癌 3穴1茶助睡眠

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解決3種失眠類型！睡不好免疫力下降恐致癌？注意！熬夜讓內分泌失衡誘發婦科病。按3穴，白天不嗜睡晚上好...

345天前

眼袋90%是脾虛引起！中醫消眼袋有祕訣

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眼睛是心靈的窗口，一旦眼睛出現異常，最容易被別人發覺。沉沉的眼袋總讓你看起來很沒有朝氣。眼袋，是由於...

561天前

【健康1+1】三款茶祛火消脂熬夜防疫

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在人經常熬夜，過度用眼，使得眼睛乾澀、教您解救熬夜後症狀的好辦法，飯後一杯茶，消脂、解油膩！預防再感...

676天前

白天工作夜晚鍛鍊又熬夜中醫：不如早睡

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不少民眾習慣在白天辛苦工作，下班後跑健身房鍛鍊。中醫師鄭振龍表示，忙碌一天的人，最需要的是回家趕快臥...

759天前

不良習慣讓眼袋提早報到中醫3招消除

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眼袋是由於壓力大或老化等，導致下眼瞼皮膚下垂、臃腫，呈袋狀。眼袋會讓人看起來衰老憔悴、沒精神，還影響...

858天前

你經常熬夜嗎？當心肚子變大

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喜歡熬夜而缺乏睡眠的人請注意！美國的一項研究顯示，睡眠不足的人傾向於吃得比較多。更糟的是，多攝取的熱...

990天前

4大原因讓你失眠、早醒！這樣做來預防

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晚上睡覺不僅是為了讓人在白天有精神，同時還有修復身體的作用。美國巴斯帝爾大學（Bastyr Univ...

1025天前

身體有4個轉變是衰老的信號如何保養？

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衰老，是自然規律形成的一個表現，年紀大以後，體內的各個器官相應衰老，就會導致相關功能下降，衰老逐漸到...

1048天前

癌細胞最害怕你做的「10件事」

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人人都怕癌症，但是可怕的癌細胞其實也有害怕的東西，以下就介紹給大家癌細胞最害怕的一些事情，希望能為癌...

1087天前

四種危險睡眠使血糖飆升兩種飲料有益處

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眾所周知，睡眠對人體健康的影響非常大，睡眠質量差不但會影響我們的生理時鐘，讓人感到疲憊，還會影響血糖...

1112天前

臉上出現4種狀況恐是腦梗塞 3類人注意

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腦梗塞是人類健康的一大殺手，非常嚴重，這是由於腦動脈粥樣硬化引起的腦組織缺血、缺氧、壞死，引起神經功...

1114天前

談古論今話中醫: 「睡眠負債」的健康危機（下）

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想了解什麼是睡眠負債，為什麼不睡覺讓你更容易發胖、皮膚老化、記憶力衰退、情緒失控？有人說：掌控了「...

1159天前

談古論今話中醫: 「睡眠負債」的健康危機（上）

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想了解什麼是睡眠負債，為什麼不睡覺讓你更容易發胖、皮膚老化、記憶力衰退、情緒失控？什麼是睡眠的「黃...

1165天前

熬夜再補眠就好？研究：連熬10天睡飽一週難補回

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睡眠不足對老年人的健康傷害很大，那麼年輕人熬夜過後，是否經過補眠就能完全恢復呢？新研究證明，連續熬夜...

1175天前

眼袋跟熬夜、喝水時間有關中醫3招消除眼袋

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眼袋讓人顯老，擦再多保養品可能效果也不理想，中醫有幾個方法能從根本解決眼袋的問題。眼袋不是年紀大才...

1201天前

增強記憶力的7類食物

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很多人都有這樣的經歷：剛剛還記得的事，轉個身就忘了。讓人懊惱的健忘，與一些不良的生活因素有關，有7類...

1207天前

當心 5種喝水習慣比熬夜還要「催人老」

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大家都想要留住青春的腳步，延緩衰老，具體可以怎麼做呢？試試看，我們可以從一些方面延緩衰老，例如養成一...

1212天前

加速衰老習慣熬夜排第5 第1卻出人意料

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人有生老病死，喜怒哀樂，這是大自然的法則，自然現象。衰老，通常表現成皮膚鬆弛，出現皺紋。而衰老伴隨的...

1278天前

堅持早起帶來7大好處賴床晚起得不償失

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俗話說「一日之計在於晨」，長期堅持早起，會給身體帶來7大好處，讓你更有精神，更快樂，做事效率更高。所...

1289天前

掉髮白髮髮質差？五大原因和改善方法

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為什麼有的人容易掉髮、長白髮，或髮質乾燥枯黃、分岔？有多種因素會影響頭髮健康，例如日常作息不正常、壓...

1292天前

破壞免疫力7大習慣第一個你就中了？

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武漢肺炎疫情延燒，變種病毒不斷突變的速度令人惶恐，都說施打疫苗可以讓世界恢復秩序，但是疫苗追得上病毒...

1294天前

敲膽經能排毒、瘦腿女中醫教你這樣敲才有效

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腿粗、皮膚差？每天睡前敲敲膽經，能幫你排毒、瘦腿又養顏。膽經究竟在哪裡、如何敲才有效？膽經是什麼...

1333天前

加班熬夜這些食療藥膳方改善黑眼圈

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很多人工作壓力大，經常加班熬夜，結果導致眼部出現黑眼圈，影響美容形象。要想改善黑眼圈，除了多吃以下食...

1350天前

體臭有7大原因 4茶飲和1湯飲消除身體異味

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體臭是讓人很尷尬的事，也許自己覺得聞起來還好，卻讓周圍的人受不了。為什麼身體會散發出惱人的異味？這與...

1391天前

3種工作年紀越大越要遠離

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每個人為了養家餬口，多少都要找份工作來做。在年輕的時候，只要合法，做甚麼工作都無所謂；但有些工作，隨...

1395天前

熬夜最傷肝白開水加點料養護肝臟效果佳

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現代社會熬夜者眾，大家都知道這樣很傷身體，尤其是傷肝臟，那麼，到底熬夜對我們的傷害在哪裡呢？的確...

1403天前

幾點睡算熬夜？3個重點很多人都搞錯了

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很多年輕人在家裡經常聽到爸媽反覆對自己說的話就是：「你看看都幾點了，怎麼還不睡覺？天天熬夜……」但是...

1417天前

缺生長激素會長皺紋、掉髮這時間睡覺分泌最多

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生長激素是人體重要的荷爾蒙，不僅能促進身體生長發育，成人也需要它來「保養」身體。睡覺時掌握2關鍵，可...

1436天前

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