【新唐人北京时间2024年10月11日讯 】哈佛大学一项研究发现，从40多岁开始采用健康饮食的人，到70岁时身心健康状况比随便吃的人要高出43%至84%。要怎么吃，才能让人随着年纪增长，依然活力十足，双脚有力呢？日本节目调查上百位的百岁人瑞，发现他们最常吃的食材前10名，有些我们常常吃。
【直播时间】
美东时间10月11日（周五）早上9点
中港台时间10月11日（周五）晚上9点
【今日专家】
黄苡菱营养师
可苡营养咨询中心 负责营养师
+ 台北医学大学保健营养系
+ 圆山诊所生物能量医学/营养师
+ 芝名健康事业有限公司/营养师
+ 三军总医院北投分院/营养师
+ 凡登整形外科/营养师
+ 国立台北护理健康大学健康中心/兼任营养师
著作
《麦得饮食法让你7天轻松瘦》
《营养师特调！彩虹排毒饮食》
《营养师特调！50道焖烧罐瘦身餐》
《1餐换成汤，4周变成易瘦体质》
每周二-周六锁定直播：防疫身心灵
（责任编辑：李红）
本文网址: https://www.ntdtv.com/gb/2024/10/11/a103920807.html
