【新唐人北京时间2024年09月11日讯】很多人以为衰老是一个逐渐变化的过程，但《自然‧衰老》（Nature Aging）杂志本月中旬发表的斯坦福大学一项研究认为，人一生在四十多岁和六十多岁两个阶段，身体健康会经历两次快速变化。在这两个阶段如果能及时调整行为模式，可能会减少很多疾病的发生。
《自然‧衰老》（Nature Aging）杂志近日发表的研究指出，人在四十多岁和六十多岁两个阶段，身体会快速衰老，代谢水平、免疫调节和身体的肌肉量会发生显着变化。
从中医的角度看，这两大年龄段是生命的重要节点。
中医师郑振龙：“本身我们到了四十岁以后，肾功能就开始下降了，所以才出现叫肾虚。那么女士们表现出来更年期，实际上男士也一样。就像我们的太阳，从东边升出来，到傍晚的时候它要开始落山。当它要落山这个期间，（就是）我们刚才提的40岁和60岁。”
他提到，传统中医认为，“肾主骨、生髓、通于脑”，肾虚则骨软，骨髓不再充盈，就会出现骨质疏松，头发变白，记忆力下降等现象。
这时，做到“起居有常，饮食有节”，是保养的根本。
郑振龙：“比如说你不能喝冰的东西，生冷的东西少吃点，那你说不行，我非得喝冰水不可，那就没办法了。那你天天跟家里人生气，跟孩子也生气，跟先生也生气，你跟同事也生气，那对不起，他指定长寿不了。那么你总是不睡觉，搁那去玩手机，打游戏，那么这种劳累，那肯定会自己累死了，那你生命不可以这么做呀。”
另外，思想清净、练太极、写书法，都可以调节思绪，减少气血的消耗。
郑振龙：“六味地黄丸是比较好的一个（保养的药）。六味地黄丸，尤其对我们的肾功能会有很大的帮助。而且六味地黄丸的一大优点是什么呢，它是个平补平泻的中药。还有现在临床上（用的）比较多一点，比如说像归脾丸，休息睡眠不好这一类的人，身体比较累的，那么归脾丸就比较不错。那么有的人火气大，老爱发脾气的，吃点柴胡舒肝丸，理理气，把气顺一顺。”
他建议，40岁以后的人可以定期找中医检查身体，预防疾病的发生。
郑振龙：“防是指我们没有病的时候，我们就去做保养，就像车似的。那么通过中医，不管是针灸还是给开一些中药，来保养我们的身体，保养我们身体的质量。”
新唐人电视台记者刘杰、李佳音洛杉矶采访报导
