【新唐人北京时间2024年04月06日讯】如何提升记忆力？睡眠前后做这三件事最有效！增加记忆力的三种食物，及三种错误饮食！运动能清空脑袋废物，助眠、强化记忆！｜朱益智｜ 健康养成记 with Amber
健康养成记 with Amber
吃太多糖竟然会让脑袋记忆力衰退，还有掉发的危机！提升记忆力中医师从睡眠及食疗下手，透过调整肾、脾功能提升记忆力！
章节：
01:57 糖损记忆力促落发
04:30 第一招 补肾三招
07:22 第二招 健脑三食物
9:45 第三招 运动助记忆
13:07 四分钟TABATA
今日专家 朱益智医师 明悦中医诊所
专长：自律神经失调、失眠、过敏性鼻炎、异位性皮肤炎、感冒咳嗽
（责任编辑：李红）
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