【新唐人北京时间2024年01月14日讯】选举激情后，几家欢乐几家愁，不少人出现失落感，甚至因大声嘶吼力挺心中最佳人选而“烧声”。医师与心理师提醒，选后失落逾2周建议就医，沙哑靠服药、温开水等3招助恢复。
临床心理师公会全联会秘书长詹雅雯今天告诉中央社记者，大选过后，若民众发现自己有情绪波动大，如因小事生气或难过或出现生理症状，如容易心跳加速或呼吸急促，都可能是“选后失落族”的征兆，如果失落持续2周且影响日常生活，建议找专业心理师或精神科医师协助。
詹雅雯建议选后失落族，近期不要再看选后政论节目，阻绝压力源，选期可能花很多时间阅读新闻或到竞总当义工等，现在应回归日常生活，转移注意力是好策略，尤其从事可得到正能量或开心的事情，比如运动等，将自身状况调整好，就不怕当周围有人讨论起，一不小心又掉入情绪。
为他加油。(中央社)
为候选人加油呐喊，难免“烧声”到无法说话。振兴医院耳鼻喉部主治医师张智惠说，大选期间，若遇上尾牙门诊人数可能上升3成。声带与其他组织一样，有微血管分布，当突发性嘶吼、过度使用声带后，表面微血管可能破裂，出现水肿现象，导致无法顺畅说话。
张智惠表示，“选后烧声族”应该落实3招修复声音，第1招是声音休养，很多人以为声音休养就是完全不讲话，甚至只能用气音、假音说话，事实上，这是不正确的观念，有必要讲话时，仍然可以说话，但要注意讲话时长不要太久，也不需要刻意使用假音说话。
第2招是多喝温开水，张智惠说，很多人声音沙哑时习惯喝柠檬水、膨大海养声茶，效果都不及1杯温开水，因为酸性或含糖等成分都可能刺激受伤声带；第3招为服药加速改善，如服用有助消肿的微量类固醇或中和胃酸的胃乳。若观察3至5天未自行修复或恶化，建议到耳鼻喉科检查。
张智惠提醒，若声音沙哑久久不能痊愈，民众却放任不管，未及时处理会出现声带永久性伤害，如声带表面出现结节、息肉、囊肿等，声带表面变粗糙或声带血肿，可能让女性永远变成烟酒嗓或女声变男音，男性变成讲话容易破音，千万别轻忽。
（转自中央社/责任编辑：夏明义）
