【新唐人北京时间2024年01月12日讯】解决3种失眠类型！睡不好免疫力下降恐致癌？注意！熬夜让内分泌失衡诱发妇科病。按3穴，白天不嗜睡晚上好眠。 1道汤助眠效果佳。夜尿多睡不好？ 1茶+骨盆肌运动，补肾治频尿。
00:00 开场
01:09 晚睡睡不好、睡太少、熬夜 造成3大伤害
03:36 解决失眠3种类型
03:50 白天睡太多 晚上睡不着
04:14 按1穴白天不嗜睡 晚上好眠
05:33 厚操烦 脑袋转不停
06:15 香菇鸡汤加1物 忘却烦忧睡香香
07:42 神门穴＋三阴交 安定神经好好睡
08:41 频尿会中断睡眠 怎么办?
08:59 补肾茶治频尿 摆脱夜尿困扰
09:55 骨盆肌运动 改善频尿
（责任编辑：嘉欣）
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