坚果含多种护心营养素，今年一项研究显示，吃坚果可分别降低总心血管疾病的发病率19% 、死亡率 25%，而冠心病死亡率可降至27%。坚果种类这么多，哪些是营养师心中的理想坚果？选购好的坚果有4招，坚果连它一起吃，最营养。
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【今日专家】
黄苡菱营养师
可苡营养咨询中心 负责营养师
每周二～周六锁定直播：防疫身心灵
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（责任编辑：李红）
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