【新唐人北京时间2023年04月07日讯】失眠、睡不好吃什么？大枣+2物，让你睡香香！半夜3点常醒，吃酸味降肝火！卧室多大才适合？卧室有厕所气场差？这1首是巴哈最著名安眠曲，听了就想睡！
00:00开场
01:11 邻居吵快崩溃？ 1汤照样好睡
02:甘草帮助深层放松 舒压
02:48 小麦去除烦躁 消心火
03:20 失眠？几点醒来 有玄机
03:49 11-1点醒来睡不着 通胆经是关键
04:15 凌晨1-3点醒 1味助眠有效
04:48 凌晨3-5点醒 吃1色食物 一夜好眠
05:54 卧室注意5件事 一觉到天亮
05:60 注意1 房间大小有差
07:20 注意2 换个方向睡 意外睡得香甜
08:52 注意3房间冷气 好位子在这里
09:46 注意4脑波助眠法 睡前音乐要选它
11:07 注意5淡泊名利 不为物累 到哪好儿都能睡
（责任编辑：刘明湘）
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