【新唐人北京时间2023年02月16日讯】当不可预知的天灾人祸发生后，亲历的受害者无法避免身心的创伤与煎熬。如果无法走出梦魇，将可能患上创伤后压力症候群（PTSD）。一起来了解。
创伤后压力症候群，简称PTSD（Post traumatic stress disorder），是指在遭遇战乱、情感受创、灾难等重大创伤事件后，出现的严重压力类疾病。
从事心理辅导近30年的陈丽先表示，普遍PTSD患者的症状包括紧张、害怕、恐慌、失眠，以及过度敏感等。
心理辅导师陈丽先：“（事故如果与声音有关）对声音非常敏感，一听到一些比较大的声音的时候，整个人常常就会跳起来，很恐慌。因为没有了安全感，也会非常容易焦虑，会看到一些人 人群多的地方，可能就害怕。”
另外，患者可能还会不断在脑海中重复痛苦的经历，进而对身心造成多次创伤。
陈丽先：“创伤以后会有这种症状是很自然的事情，30天、28天、一个月以内，假如这个症状慢慢慢慢削减了，这个就是已经（情绪调节）处理了，没有什么大的严重的问题。”
但如果患者无法走出阴影，身边的亲人和朋友也不要贬低和强迫他，更不要放大或看轻患者出现的问题，应该给予足够的理解和空间。
陈丽先：“不要因为你看到他不舒服，叫他‘你不要这样子啊’，不需要讲这些。就告诉他我在你身边，你需要我做什么，你告诉我。甚至你需要我坐在你旁边，也可以。”
她提醒，由于PTSD患者可能会食不知味，不想吃饭。家属应该注意患者饮食，帮助他补充身体营养。
而心理辅导师也会根据不同患者的情况，制定“认知行为情绪治疗法”和“眼动身心重建法”等不同的治疗方案。
陈丽先：“先处理帮他学会怎么去放松自己，让后让他愿意讲多少就算多少。不需要要求他什么都一下子倒出来讲，因为讲的过程里面，又让他重新又一次受到创伤。”
另外，民众平时也应该学会自我放松，培养兴趣爱好，提高自我情绪的调节能力。
新唐人电视台记者李佳音加州艾尔蒙地市采访报导
