打嗝不止怎么办？教你一招10秒钟止嗝

生活中常会遇到打嗝的情况，尤其是在工作、学习等场合会令人尴尬。今天教大家几个轻轻松松搞定打嗝的小妙招。

打嗝，中医学上称为呃逆，原因是胃气上逆所引起。一般是在受到寒冷刺激、饱餐、吃饭过快、吃进干硬食物后，都可能出现暂时性的呃逆。

1.把手洗干净，用食指伸到咽喉轻轻探吐，直至发出呕吐声，但不会吐出东西来，打嗝马上就止住了。

2.握住手腕10秒左右，就能止住。用一只手掐住另外一只手的手腕，力量先轻后重，大约10秒钟左右即可。

手腕处有一个止呕止嗝的内关穴（腕关节掌侧，腕横纹正中上两拇指宽处）。

此法还适用于乘车、船、飞机时，预防头晕及呕吐。

3.喝一口温开水，做弯腰90度的动作，把口中的水，分7次慢慢咽下，马上就止住打嗝了。

4.打嗝还有一个原因，体质属于中焦虚寒型，就是胃寒型，又吃寒凉食物所引起。把生姜切片直接吃，马上就好。也可以煮生姜汤服用，同样有效。

5.适度揉按足三里穴，能通筋络、调和气血，发挥和肠消滞功用。

打嗝不止是哪些不良习惯引起的？

1.三餐不定时

三餐无定时定量，人体胃酸往往无法适度调解其分泌量，自然容易造成肠胃不适、消化不良、打嗝不止的病症。

2.暴饮暴食

暴饮暴食，会损伤胃气，使其往上逆窜，导致打嗝、恶心反胃等现象。

3.冷热食交替

吃完冰品又喝热饮，像是吃完火锅后又吃冰棒，肠胃、横隔膜在冷热温差过大情况下，容易因反应不及而痉挛，出现呃逆症状。

（责任编辑：嘉欣）