夏天喝一杯蜂蜜水 原来有这么多的好处！

【新唐人北京时间2022年08月03日讯】炎热的夏天喝一杯蜂蜜水吧，不仅美容养颜养肝，还可以缓解烦闷的心情，增加免疫力。更好的助你赶走酷暑，为你补充能量。

明代医学家李时珍在《本草纲目》中记载了蜂蜜的药用功能：“清热也；补中也；润燥也；解毒也；止痛也。”。下面我们看看喝蜂蜜水有什么好处吧！

1.保护肝脏 促进新陈代谢
2.改善口臭 具有抗菌功效
3.滋阴润肺止咳
4.醒脑提神 提高睡眠质量
6.保护心脑血管功能 利于心肌功能改善
7.促进钙吸收 缓解骨质疏松症
8.提高人体免疫力

那么夏天喝蜂蜜水的还有哪些小技巧呢？

1、蜂蜜绿茶

绿茶用开水冲泡，十分钟后，水温度降至大约40度时，按照自己喜好加入适量水白蜜即可。蜂蜜绿茶可提神和补充能量，还可以减肥哟。

2、蜂蜜雪梨水

夏天中暑后，喝杯蜂蜜雪梨水，能帮你解除头疼，感冒咳嗽带来的痛苦。

把1-2个雪梨，削皮切块放在炖锅内，加入适量的水和冰糖，小火炖一小时左右，放温后加入水白蜜，有很好的润肺去燥的作用。

3、牛奶蜂蜜

牛奶和蜂蜜都是天然食品，蜂蜜与牛奶混合可以使营养互补，蜂蜜可减轻牛奶的味道，使牛奶喝起来味道更加鲜美，为机体补充能量，还可以起到镇静安神的作用。但是禁忌空腹食用蜂蜜牛奶，会给胃增加压力。

哪些人不宜食用蜂蜜？

虽然蜂蜜好处很多，但还是有一些人不适合喝蜂蜜的。

1.未满一岁的婴儿。
2.湿阻中焦、脘腹胀满、苔厚腻者。
3.糖尿病人不能服用蜂蜜
4.肝硬化患者不能喝蜂蜜

辨别真假蜂蜜

当今社会假货到处泛滥，下面教大家辨别真假蜂蜜的小技巧吧

一看 ：优质蜂蜜，色泽温醇，晃动瓶身时颤动很小，停止晃动后蜂蜜会附着在瓶壁上并缓缓流下。纯正蜂蜜加水后，会有少许混浊的现象。

二触 ：用牙签或小汤匙将蜂蜜舀起，纯正蜂蜜可拉出细而透亮的蜜丝，丝断后会自动回缩且末端呈小球状。

三尝：纯正蜂蜜甜而微酸，口感绵而细腻。

（责任编辑：林清）