【新唐人北京时间2022年04月01日讯】国人年吞9亿颗安眠药！7食物制造褪黑素，提高睡意。1花草茶＋枕边放它，防疫抗菌。整晚频尿跑厕所，怎么会好睡？ 2招简单好用，一觉到天亮。1运动，改善频尿结石。
00:00 开场
01:00 7种食物 不再歹困
02:00 换季失眠？这1包放枕边助眠
03:46 1花草茶 增强抗菌保护力
04:56 2招搞定 夜尿浅眠
07:16 1运动 改善频尿结石
08:01 红枣＋1物 帮大脑关机
09:23 不想吃安眠药 中医汤方助好眠
10:45 胡医师不失眠小技巧
（责任编辑：嘉欣）
本文网址: https://www.ntdtv.com/gb/2022/03/31/a103388719.html
