怕失败、怕挑战？专家教你8招克服怕心

【新唐人北京时间2022年03月31日讯】很多人不敢尝试新事物，唯恐犯错失败。这种怕心会害你学不到新东西，生活变得乏善可陈。

如何克服害怕失败的心理？以下是 8 个小窍门。

1. 一步一步来

专注于你当下要做的事，不要预测将来会怎样。一步一步来，不要一心多用。调整你的步伐，抱持乐观心态去实现你的目标。

2. 别轻易放弃

有些事情需要付出很多心血才能做成，失败一次、两次也很寻常。所以，做什么事都要保持耐心，坚持下去。不要急于求成。

3. 记取教训

无论遭遇什么挫折，都当作学习。检讨失误之处，下回就不会再犯，成功概率也会提高。

4. 担心失败，反易失败

担忧对事情毫无助益。你唯一能做的就是尽力而为，乐观以待。问题发生时，以平常心面对。如果你没有即时取得成果，不要懊恼。

5. 做你擅长的事

找你擅长的事来做。每个人各有长短，找出你的专长，拟定可行的目标，然后努力去实行。

6. 运用观想技巧

有时候，我们在执行某项重要任务之前，心情会忐忑不安。这时，你就可以运用观想技巧，先在脑海里想像一遍自己顺利执行任务的过程。例如，接下来几天，你就要参加一场万众瞩目的排球锦标赛。在大赛之前，你可以想像自己在现场打球并获胜的情景。这个方法可以提升你的临场表现。

7. 碰钉子是家常便饭

无论求职面试，还是约异性朋友，你都可能碰壁。人生当中不可能永远不碰钉子、永远称心如意，你得接受这个现实。记住，第一次碰壁时，千万不要灰心。

8. 请教过来人

找过来人聊一聊，听听他们是如何克服怕心的。也许他们有一些特殊见解，可以解决你当下的问题。吸取别人的意见后，将来再遇到问题，也就更懂得怎样应付了。

波波维奇（Stan Popovich）毕业于宾州大学，擅长撰文探讨恐惧、焦虑、忧郁等心理问题，他投入此领域20余年，屡获殊荣。波波维奇教人以各种不同的思维去克服心理障碍。

本文译自英文《大纪元时报》，原载于“managingfear.com”。

（转自大纪元/责任编辑：张莉）