当今的社会，很多朋友都开始注重自身的健康和长寿。所采用的方法大致都是，补充营养或者运动等等。
不可否认，这些方法的确能起到一定的作用，但它却不是健康的根本，那健康的根本在哪里呢？其实就在于自己的心态。
我们都知道，在中华传统文化中，修炼的人讲修心，常人讲修养；而西方人讲绅士风度。其实讲的都是人的心态问题。
为什么要把人的心态看得那么重呢？它对人能起到什么样的作用呢？今天我们就从人体健康这方面来谈谈这个问题：
一：心态的重要性
在我国道家学说中讲到：宇宙是由阴阳五行构成的。又讲到：人体就是一个小宇宙，自有阴阳。阴阳平衡，则宇宙昌盛；阴阳平衡，则人体健康、长寿。反之，则宇宙衰败、人体疾病缠身。
在我国的秦朝，吕不韦等撰写的《吕氏春秋》一书中就说到：“年寿得长者，非短而缓之也，毕其数也。毕数在乎去害。何谓去害？……大喜、大恐、大忧、大怒、大衰，五者损神则生害矣”。这段话的大意是讲，一个人要想得到健康长寿，最关键的问题是，必须去掉人体内的五大恶习：即大喜、大恐、大忧、大怒、大衰。才能使自己有一个平和的心态，从而达到人体的阴阳平衡。
我国西汉刘安编写的《淮南子·精神训》中也说到：“人大怒破阴，大喜坠阳，大忧内崩，大怖生狂。”
从医学的角度来讲：喜、怒、惊、恐的刺激量过大、过猛就能导致人体的阴阳平衡，它是产生疾病的主要条件。有许多在医院临床所见到的，因情志剧变导致的心阳暴脱而死亡的，肝阳化风而死亡的，以及暴聋、暴盲、发狂等情况，大多都与喜怒惊恐有关。
所以说，保持一个平和的心态对人的健康就很关键，遇事不惊不喜，才能使人体尽可能保持阴阳平衡的状态。这是人体健康、长寿的法宝。当然，中国人常讲百人百姓，有的人性格豪爽开朗，而有的人性格沉稳内向，这些都与人的基因和遗传因素有着直接的关连。但是无论是什么样的性格，只要我们努力去做，都能造就出自己一个较为平和的心态。
我们以上谈到的这些道理，很多朋友也许都知道，也都认可，也明白自己应该去掉在人间养成的不良恶习。可是一旦遇到矛盾，刺激到人心灵的时候，就身不由己了，那急躁的心，那暴脾气就随之宣泄而出。这样就打乱了这个社会和人与人之间的阴阳平衡，不但无法解决问题，还可能使矛盾更加的激化。同时，也给自己的身体造成了无形的伤害。
二，克制欲望
中国有句成语：江山易改，本性难移。的确，一个人要想改变自己的脾气和一些不好的思想观念，实在是太难了！在这一点上，可以说是每个人都有共同的体验与认知。
虽然难，但也不是不可改变。那么如何改变，改变的关键点在哪里呢？其实就是放淡人的各种欲望，追求和强烈的争斗之心。越放纵自己，欲望就会越强烈，改变自己也就越困难。这不是哪个人恒心大小的问题，而是那些个欲望和争斗之心在阻挡着你的改变。
举个例子，我们无论是从影视片或者是一些古书中都可以看到，很多那些名人或成大事者，对自己要求都非常的苛刻，很多人在他们办公室的墙上都悬挂着一幅牌匾，上面写着“制怒”，或者“克制”、“忍”等等，比如清朝两广总督林则徐就是把“制怒”作为座右铭。他们就是在用这种方式在克制着自己的欲望和争斗之心，从而改变着自己，使自己达到平和的心态。
当然，我们活在世上的人，所追求都是不同的，有理想有抱负的，想成就一番大事业的，他们改变自己是为了成就自己的理想，因为德必须配位嘛；而我们一般的百姓，所追求的就是健康和长寿。
大家想一想，要想达到这么高的目标，我们不付出那能行吗？因为只有付出了才能得到，付出多少得到多少，这是天理，是吧！
所以无论是哪一种追求，或者没有追求，那改变自己，使自己能有一个平和的心态，不论是现在还是将来，都会对自己有百利而无一害的。
三，摆正关系，客观看待
我们以上所谈的这些道理，有些朋友可能还是感到疑惑，甚至不相信。为什么呢？他们认为，如果摆正心态就能治百病，那人就没病了呗！怎么可能呢？
是的，这个疑问是有道理的，我们应该摆正这个关系。因为生老病死那就是人的状态，是天定的。所以人是不可能不得病的。只不过心态好的人，当一般的病魔来时，他会调整自己，尽可能地使人体的阴阳达到平衡，从而使自己的身体很快得到康复。
当然如果遇到大病来时，就很难做到这一点了，因为人的承受能力、吃苦能力都是有限的，他的境界就在那里，所以当遇到大的磨难时就很难达到平和的心态。那就赶紧上医院吧！
谈到这里，我们再把话题延伸一下。那可能有朋友会问：有没有可能达到超越人的境界，摆脱生老病死呢？我们在这里告诉大家，有！那就是修炼，这是唯一的一个方法。
我们都知道，在我国古代那些修佛修道的人他是没有病的，对吧？没有病，也就摆脱了生老病死的烦恼。他们为什么能做到这一点，而人却做不到呢？是因为他们在修炼，他们有师父。在修炼的过程中，他们的师父就有能力帮助他们做到这一切。
所以说，人要想彻底没有病，摆脱生老病死，就唯有修炼，这是一条千真万确的真理。
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（作者提供／责任编辑：李明心）
