肠胃不好不宜吃3种水果

【新唐人北京时间2021年09月14日讯】胃储藏和消化食物，食物在胃的蠕动和消化酶的分解下，得到充分搅拌和混合，变成利于肠道消化和吸收的粥状混合物。一般情况下，水只需要几分钟即可被排空，糖类约需2个小时，蛋白质和脂肪需要的时间则相对较长。

胃看似强大，但它远比我们想像的脆弱。是消化系统中最易受伤的器官，胃病在生活中是种常见病，每个人都或多或少出现过胃胀、胃痛等不适。饿得太久，胃酸增多，会损害胃黏膜，导致胃糜烂甚至胃溃疡；吃得过饱，会加重胃负担，导致胃下垂，出现消化不良。

没有一个好的胃，就不能很好地消化食物，身体会越来越虚弱。主要是因为平时没有很好的饮食习惯所导致，特别是很多人由于工作和生活压力，养成了很多坏习惯。只要改掉这些坏习惯，胃就会慢慢好起来。

胃不好的人不宜吃这3种水果，以免增加胃的负担。

3种水果增加胃的负担

1、上火水果

很多人胃不好，所以觉得少吃油腻的食物就好，但其实这种想法是错误的。如果胃不好，容易上火的水果也不能吃，因为这种水果会引起胃酸反流和烧心。比如榴梿和橘子，胃不好的人平时要少吃，否则会让胃病更严重。

2、酸度很强水果

胃不好的人不能吃酸性强的水果。因为这些酸性比较强的水果会对胃造成一定的刺激，水果中的酸碱性太强，也会对肠胃造成伤害，会导致各种不适。

3、生冷水果

胃不好的人平时要少吃生冷的水果，因为这些水果都太凉，而肠胃是不喜欢过凉的食物，喜欢比较温热的食物，吃冷的食物就会造成很大的负担，从而影响肠胃正常运转。因此，胃不好的人应该少吃冷水果。

（转自看中国/责任编辑：李乐真）