【新唐人北京时间2021年06月09日讯】网上有不少类似“这些食物打死也不能给孩子吃”，“谁给我家娃喂这些吃的我就翻脸”的文章，看得妈妈们心惊胆战，如临大敌。带娃无小事，那么到底有哪些食物不能给孩子吃？哪些食物少吃或不吃呢？
总而言之一句话：大人能吃的，孩子都能吃；大人不能吃的，孩子绝对不能吃。
如鱼胆，新鲜的黄花菜或木耳，和发芽的土豆等，本身就带有毒性或吃下去对身体有损伤，这种大人也不能吃的，孩子当然也不能吃。
那致癌的烧烤呢？那吃了会变傻的爆米花呢？那都是添加剂的膨化食品呢？
其实，抛开剂量谈毒性的说法都是不正确的。这些食物是“对孩子健康没有太大好处”，要少吃或尽量不吃，但定性为“打死也不能给孩子吃”，有些危言耸听。
但酒是一个例外。孩子的肝脏还没发育完全，对酒精的解毒能力非常弱。尤其是3岁以下的宝宝，稍不注意就会过量。饮酒过量，会造成宝宝脑组织损伤，甚至引起死亡。所以，爸妈们一定要格外小心，一口酒也不要给孩子喝。
“我家孩子一吃什么什么就拉肚子，是不是就不能吃呀？ ”每种食物对不同的孩子的耐受度是不一样的，不能以一概全，孩子在不同阶段对于食物摄取的风险度也是不一样的。
哪些食物不能给孩子吃？
一岁以内的宝宝
0∼1岁的宝宝，营养主要来源于母乳或者配方奶。宝宝满六个月之后，应该逐渐由少到多添加辅食。在给一岁以内婴儿辅食的时候，有两类食物，建议不要添加：
一是蜂蜜：蜂蜜可能含有肉毒杆菌，成年人的消化系统可以应付它们。但婴儿的消化系统还没有发育完善，如果遭遇肉毒杆菌就可能中毒。保险起见，婴儿辅食中不应该添加蜂蜜。
二是盐：一岁前的宝宝，不应该添加盐或任何形式的盐，海盐、儿童酱油也不要加。婴儿期的宝宝，如果过早吃盐，钠离子摄取过多的话，将增加今后高血压和心血管疾病的风险，同时还对宝宝未有发育成熟的肾脏造成负担。
幼儿期的孩子
3岁以前的孩子，咀嚼功能还不完善，容易“囫囵吞食”。而他们的食管还很细，很容易被卡住而导致窒息。
噎着孩子的食物是：火腿肠。此外，果冻、硬糖果、花生等坚果、葡萄、生的小胡萝卜、硬块状的苹果、爆米花等等也噎住过许多孩子。
有些看起来“软”，但是其实是变形的不好吞下的食物，也容易卡在食道里，比如花生酱、棉花糖、果冻、口香糖等等。
如果家长要孩子吃这些食物，需要特别小心：
第一，一定得有大人看着。一旦苗头不对，能够及时处理。
第二，宝宝边吃东西边做其他事情，比如走、跑、说话、大笑等等。
第三、不要用食物来做危险的游戏，比如把食物抛起来用嘴接、把大块食物放进嘴、比赛快速进食等等。
哪些食物少吃或不吃？
注意好这些高风险食物，是不是孩子想吃啥就可以给啥了？不是的！
对健康无益的食物，还是尽量少吃，甚至不吃，最典型的是以下两种。
一、甜食
儿童食品中，糖多的往往都是高热量、营养单一的食品。这样的食品吃得多了，营养丰富的“健康食品”就会吃得少，孩子发育会受到影响。甜食吃的太多，龋齿的隐患也很大。
二、重口味的食品
很多小朋友喜欢吃糖和膨化食品，是因为“味道足”，也有家长把酱油、蜂蜜、浓汤等等加到食物中，也是因为“孩子爱吃”。
重口味的食品吃得越多，孩子的嘴也就越“刁”，就越抗拒那些风味平淡的“健康食品”，就会挑食、偏食。
最后告诉妈妈们，世界上并没有什么是“打死也不给孩子吃的食物”，过年期间，让娃娃稍微放松一下也未尝不可。只要遵循适度、适量的原则即可。
（转自看中国/责任编辑：张莉）
