【新唐人北京时间2021年04月15日讯】起床后的总是习惯先滑手机？只要改变一下做事的顺序，就能让你整天充满干劲！
00:43 改变起床习惯 整天活力满满
01:18 起床练习1：3句话自我肯定
02:47 起床练习2：前晚计划好今天
04:06 起床练习3：经常复习目标
早上醒来不要做哪些事情？
06:38 起床不要使用贪睡闹钟
07:28 起床不要立刻滑手机
08:35 起床不要跳过活动和早餐
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