【新唐人北京时间2021年02月18日讯】“数位成瘾”在专注这条路上，是一个严重障碍。今天和你分享“6个方法”，帮你减少对手机的依赖，别让手机控制你的生活。
0:32 专注最大的障碍 数位成瘾
3:07 数位解毒第1招 别让手机声音主动打断你
5:26 数位解毒第2招 设定最少使用量
7:21 数位解毒第3招 关闭自动播放
8:07 数位解毒第4招 找到一件事 取代滑手机
9:04 数位解毒第5招 使用电脑工作
9:47 想想你的目标
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