【新唐人北京时间2020年12月04日讯】“左眼跳财，右眼跳灾”是人们耳熟能详的一句话，生活中也偶有眼皮跳不停的情况。但眼皮异常跳动其实是身体发出的健康警讯。
我的眼皮为什么跳不停？
眼皮跳十分恼人，短暂乱跳易使人分心，长期跳动则会影响生活。为什么眼皮会突然一直跳呢？这与眼皮周围神经不稳定、不正常放电有关，有时甚至连带下眼睑都会跳动。
以下原因都可能造成眼皮异常跳不停：
1. 生活因素：疲劳、熬夜、压力大、紧张和焦虑皆可造成眼周神经异常放电。
2. 喝太多咖啡和酒：摄取太多咖啡因或酒精造成神经敏感。
3. 药物副作用：癫痫药物可能有引起眼皮跳的副作用。
4. 眼睛疾病：如用眼过度、眼睛过敏、干眼症。
5. 其它疾病：如脑部或血管肿瘤、颜面神经痉挛、细菌感染、带状疱疹病毒感染。
“大部分的眼皮快速跳动都是良性”，林新医院神经内科医师林志豪表示，他的门诊常有眼皮跳的患者前来求助，多数人过一段时间会改善，因此不必过度担心。
熬夜、疲劳等生活因素的影响较多。台北市仁爱医院中医师周宗翰指出，熬夜会造成肝气不足，导致肝风内动，使眼皮周围神经放电，出现眼皮异常跳动的问题。
眼皮跳伴随这些情况需就医
通常眼皮跳动会在1到2天内恢复，这属于理想状况。如果反复跳动天数过久或伴随其它症状，建议就医检查是否有其它潜在疾病：
● 眼皮持续跳跳停停超过两星期
● 眼睛有红、痒、干涩等眼部不适症状
● 双眼眼皮同时跳动
● 眼睑痉挛，眼睛紧绷张不开
● 手脚麻木或无力
● 脸部有跳动感、半边颜面神经痉挛
眼皮跳持续太久，有可能是细菌感染、带状疱疹病毒感染、颜面神经麻痹。少数情况下当眼皮跳伴随手脚麻木、颜面神经痉挛，也可能是脑部肿瘤的症状，需要警惕。
7招改善眼皮跳动
出现眼皮异常跳动，以下方法有助改善：
1. 调整生活作息：如果眼皮近期跳不停，应先调整作息，避免熬夜，保持充足的睡眠。同时调节情绪，可做腹式呼吸帮助放松。（推荐阅读：深度睡眠有1个秘诀 脑神经医师教你一夜好眠）
2. 热敷眼部：有助眼周循环稳定、让疲劳的眼睛得到放松。
3. 点眼药水：若是干眼症、过敏，可点医师开立的眼药水舒缓。
4. 降低酒精或咖啡因摄取量：少喝酒及含咖啡因的饮料，例如茶、咖啡。
5. 改善睡眠品质：睡前少用3C产品、睡前1到2小时调暗房间灯光、做伸展运动放松。林志豪表示，如果难以改善，可能让患者服用稳定神经、助眠的药物。
6. 揉按跳动部位：当眼皮正在跳动，周宗翰建议直接按压跳动处，并稍微揉动做适当刺激，有助改善。
7. 按压眼周穴道：一般民众可自行按压眼周穴道来改善。例如攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴、瞳子髎穴、睛明穴、四白穴。
如果眼皮跳动伴随眼部不适症状，可先到眼科就诊。若是跳动天数过久、伴随其它问题或眼睛治疗后眼皮仍会跳动，可到中医或神经内科做进一步治疗。
中医治疗眼皮跳，优先以针灸处理。周宗翰介绍，通常在风池穴、风府穴、合谷穴、太冲穴及眼周穴位下针，对眼部神经调节帮助很大。
神经内科医师会先给予药物治疗，林志豪指出，多数人服药1到2个月会渐渐好转，少数人持续比较久，会视情况施打肉毒杆菌。
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（转自大纪元/责任编辑：张信燕）
