【新唐人北京时间2020年12月04日讯】干嘛躲?我去演讲的时候，在播放影片讲完了灯一开，全场很多人躲，就赶紧躲这个光线，为什么？今年还特别明显，小心，你的眼睛有状况啰！
今天，给大家介绍第一护眼古方，改善白内障、老花，第二、怎么预防白内障？第三洗眼仙方，不怕视力杀手青光眼。
我去演讲时，问台下的观众们，你们知道胡乃文开讲节目里，点阅率最高的是什么吗？我说是跟近视、老花等眼睛有关的。
我就问他们：“为什么？”，他们说不约而同的都讲：“3C啦！”
3C造成什么问题呢？在30多年前，我在做研究工作的时候，曾经做过一次雷射跟眼睛之间的关系，结果，我们在检查实验动物的眼睛，有很多的病变，蓝光就跟紫外线，能够对眼睛造成伤害，尤其是长时间紧盯着手机或电脑萤幕。
加拿大跟美国之间有一个井叫horseshoe，就是一般所说的白内障，白内障也用这个词，意思是说雾雾的，我们看东西的时候，像是通过一个瀑布去看另外一边的东西，那就是雾的简直没办法看了。
转转眼球 逆转白内障（01:44）
讲一个案例，这个案例是一位朋友讲给我听的，他有一个患者得白内障，不巧的是，他要去意大利半年，不能在台湾治疗白内障，他就教了这位病患一个方法，不到半年的时间，白内障已经好了。
他有时间就做这个眼晴运动，先把眼睛闭起来，眼睛右转14圈，左转14圈，转完了以后，再用力眨眼睛5秒，放开，再眨眼睛5秒，再放开，一共做5次，这个方法能使眼球周围的肌肉、组织、血液循环都变好。
他又教我一招，用食指在眼眶周围按摩，不要太用力，只要轻轻的点压就可以，大概3次到5次点压，还可以用大拇指在眉框点压3到5次，在眉毛的上面由内而外这样拨，轻轻的拨，拨14下，拨完了以后，再往正上方，也是拨14下，不要太大力，只要有一点点拨动的感觉就好。
可以使它的神经分支都被刺激到了，进而影响整个眼眶里的血液循环，所以，这个患者持续做了半年，白内障就痊愈了，大家也可以试一试。
一碗粥 预防白内障（03:49）
预防白内障，有一个药方子可以常常吃，莲子、核桃、生山药、枸杞、覆盆子、党参、益智子还有白茯苓，把杂质去掉后，研成细末，每一次拿30公克来煮粥，每天吃一次。
一穴位 缓解眼酸涩疼痛 预防白内障 （04:14）
我们常常盯着手机看，萤幕上的字不大，尤其是看很小的字，会将眼睛眯起来，脖子用力往下挤，你知道吗？当肩颈的肌肉紧绷时，会把神经也压住了，通往头部的血管也被阻断了。
现在，35岁到40岁的白内障病患也越来越多，甚至于有的人20多歳就已经开始有白内障了，一个穴位让眼睛酸涩疼痛，能够很快的缓解，在老花眼那一集里有提到“颈三穴”，就是颈脖子的脊髓，每一节有一对神经，一共有七节八个神经，而第三个神经叫颈三，它是通到后脑的，所以，它对眼睛有帮助。
颈三穴是在耳朵上头，耳朵中有对耳屏，上头有一个地方代表颈椎，颈椎从下头往上面走的话，是一二三四五六七八，有八个，找到第三的位置就是颈三穴，能使颈脖子的血液循环变好。
如果跟后脑之间的关系拉的很好的话，你的眼睛就不容易变坏，如果你人在海外，看病不像在台湾那么方便，当你的眼睛酸涩时，你就试试按一按颈三穴，说不定会有出乎意料的结果。
视力杀手 青光眼（06:40）
有观众问到我青光眼，今天就趁这一集来回答大家的问题。
青光眼是视力的隐形杀手，根据台湾卫生福利部的资料，台湾约有30万人患青光眼，青光眼已是我们失明的第二大原因。
有一位高年级的小学童，他放学后，就开始玩手机又常常熬夜不睡，配眼镜后，视力仍然模糊不清，最后，才发现是轻微的青光眼;有一位网友分享自己的经验，早上还在跟客户开会，开完会后，觉得头昏、头晕眩，等到休息完以后，发现眼前一片凄黑，想说再睡一下也许会好一点，躺了一下再起来还是一样，眼前都是黑黑的，才知道事情大条了，从此再也看不到了。
原来他是急性青光眼发作，这怎么办呢？有很多的粉丝都会问这些东西，头痛、眼胀，你不要以为只是工作疲劳，一定要注意是不是有青光眼的问题。
青光眼到底是什么？眼睛里有前房、有后房，前房后防里都有液体，就叫作前房液、后房液，这个液体太多了的时候，压力就大，去医院检查，就会跟你说是眼压太高，眼压太高就是青光眼，中国古时候没有青光眼的名字，它叫青内障、绿内障或者叫绿风内障、青风内障，你看到光线的时候，会看到一个光线或者一个物体的边缘，像七彩的光，那就是青光眼的前期了，已经到了那个状态，所以一定要小心。
超简单茶饮 帮助青光眼 白内障（08:50）
介绍一个养生茶，能治疗青光眼、白内障，古书里写菊花枸杞蜜丸，常吃永无目疾，枸杞是补肾的，菊花是秋天收的，属金，金能生水，也能够帮助肾变好，青光眼大部分都是肾的问题，菊花枸杞茶对于青光眼以及其它眼疾都有帮助，我劝大家，你虽然没办法把菊花、枸杞做成蜜丸，但是你常常泡个菊花枸杞茶，也可以把你眼睛的毛病都一起改善。
洗眼仙方 （09:35）
在古书里可以找到一个洗眼仙方，它说这是得自仙传，从神仙那里传来的，凡是患肝虚目疾，虽然双目不见，洗一段时间，洗一年多可以复明，最重要的是你平时要养心息气，切忌怒恼，你不要因为一点小事而生气，要注重养心，让自己的气息能平顺和缓。
洗眼的方子非常多，这一个效果非常好，他说当时就已经治疗数百人，他用的药物就是青皮，把青皮煎水，每逢一定的时间去洗，例如：正月初三、二月初四等等，他讲有一个时间点，那么我们会放在屏幕上面，大家可以抄一抄看看，也许你试看看会有帮助。
美国、澳洲、新加坡和马来西亚的粉丝，我们有几集已经有英文版本的字幕，像是跟眼睛有关的：老花眼、飞蚊症等等，欢迎大家转发给你的外国友人。
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（责任编辑：嘉欣）
