【新唐人北京时间2020年11月30日讯】冬天本就干燥，又因寒冷，洗澡水也越开越高温，把皮肤的油脂层都洗掉了，因此皮肤就常干痒，湿疹、干癣也容易爆发。怎样才能让皮肤变舒适、避免皮肤病困扰？
吃清热利湿食物 滋润皮肤、改善干燥
皮肤干燥的人，平时多吃清热利湿的食物，像是绿豆、丝瓜、冬瓜，能够舒缓干痒。以下两种饮品，适合用来滋润皮肤。
● 绿豆薏仁汤
绿豆薏仁汤是非常好的养肤汤饮，可改善干痒，并使肌肤变得光滑细致。
食材：绿豆、薏仁、冰糖少许。
作法：绿豆和薏仁洗净并浸泡4小时以上，一起熬煮。关火前加入冰糖。
● 柠檬白木耳饮
柠檬白木耳饮适合皮肤干燥黯沉的人。柠檬清热，且含有高量维生素C，有益皮肤。白木耳滋阴润肺。
食材：柠檬 半颗、白木耳 10公克、冰糖少许。
作法：先煮白木耳，煮好后加柠檬汁、冰糖。
冬天湿疹发作，不妨煮三豆汤或清热利湿茶。
1. 三豆汤
湿疹食疗方——三豆汤，食材非常简单温和，就是绿豆、红豆和黑豆。绿豆清血热，红豆利湿排水汽，黑豆解毒。可以加少量生甘草，再加白米煮成三豆粥。
每天早上喝一碗，对于湿疹有很好的食疗效果。因为工作或学习压力大，满脸、满背长青春痘的人，也适合吃这个药膳。
配方：绿豆、红豆、黑豆、生甘草适量。
作法：豆子浸泡30分钟，所有食材放在电锅煮。
2. 清热利湿茶
许多人以为湿疹皮肤干燥是因为缺水，于是拼命灌水，但无济于事。其实，皮肤干燥是因为皮肤上的保护层没有了，多喝水是没啥用的，可以试试喝清热利湿茶。
配方：茯苓 15公克、白术 12公克、地肤子 10公克、牡丹皮 10公克、甘草 5片。
作法：药材洗净，泡20分钟，入锅，放800～1000cc水煮。水滚后，改文火煮15～20分钟。
去掉药材，喝药汁。一个星期喝一次，在一天之中慢慢饮用。但是，身体虚寒的人或者月经期的女性，暂时不要喝。
用大麦熬汤，“洗”好干癣
冬天干癣发作，皮肤严重干裂、脱皮屑，有时会痒和痛得受不了。干癣皮肤干硬如牛皮，又叫牛皮癣。
治疗干癣有一个非常简单的办法。清朝《医宗金鉴》里写道：用大麦一升熬汤，先熏后洗。什么叫先熏后洗？在烧煮的时候，有蒸气冒出，用蒸气熏身体痒的部位。等水烧好后凉一点，再用来洗发痒的地方。它可以治干癣，也可以拿来治异位性皮肤炎和其它的痒。
洗好后，再擦一个叫做“三妙散”的方子。三妙散渗湿杀虫，杀虫就是杀细菌、霉菌。
我曾经也得过干癣，不过我是“忍”好的。有一次，我的小腿上出现一大片干癣，一抓就破，流血流浓，流得家里地板上都是，非常严重。我不停的抓痒，越抓就越坏。
后来，我想到一个办法。皮肤科医生治皮肤病用抗生素、止痒剂或类固醇。不过，抗生素杀不了皮肤上的霉菌，而类固醇和止痒药只是止痒而已。
既然皮肤科是用止痒的方法来抑制，也没有灵丹妙药，那么，假如我不用任何的方法，只要忍住不抓痒，可不可以呢？于是，我就开始忍，忍了三个月完全不抓，结果，很大一片流血流脓的癣真的完全消失了，连疤痕都不见了。
这其实是利用人体的自愈力痊愈的。因为抓痒的时候，容易破皮、让症状加重；忍住不抓，就不会有更多霉菌、细菌感染，不会恶化、发炎。于是，皮肤就靠自己的力量痊愈了。
新唐人《胡乃文开讲》制作组
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（转自大纪元/责任编辑：张信燕）
