【新唐人北京时间2020年09月24日讯】对于长程航班、尤其是早班飞机的乘客而言，在飞机上是补眠的大好时机。但有专家表示，在飞机起飞和降落时最好保持清醒，不要睡觉。这是为什么呢？
美国国家医学图书馆（National Library of Medicine）的健康与医疗讯息网站MedlinePlus指出，在飞机起飞和降落时睡觉，可能会引发一些健康问题，其中包括耳朵的永久性损伤。
这是因为在飞机起飞和降落时，高度会迅速改变，耳朵内的压力也会迅速改变，进而导致耳咽管出现真空状态，使人感觉耳朵塞住，声音听起来闷闷的。耳咽管是连接咽喉和中耳的管道，可以维持中耳和外界压力的平衡。
如果这时候你睡着了，没有采取吞咽等方法来调整耳内的压力，使耳朵持续塞住，那你可能会面临晕眩、耳朵感染、耳膜受损等风险，甚至流鼻血和丧失听力。
英国药剂师查莫斯（Angela Chalmers）告诉《每日快报》说：“试着在起飞和降落时不要睡觉，因为你将无法经常吞咽，这可能会造成耳朵塞住。”
预防或缓解耳朵塞住的方法
《今日美国报》报导说，在飞行途中经常打哈欠和吞咽，有助于保持耳朵内外的平衡。吸吮糖果和嚼口香糖，可以增加唾液的产生，使你更容易吞咽。你也可以捏住鼻子，做擤鼻涕的动作，以减少压力的累积。
如果你感冒而且鼻塞的话，在飞机起飞之前先服用去鼻塞药剂，可以帮助你清理耳咽管。如果你的病况比较严重，不妨将航班延期，因为这个时候坐飞机可能会很不舒服，而压力的迅速变化也可能导致你的鼓膜受到永久性伤害。
此外，由于婴幼儿不会自行藉由吞咽等方式来缓解耳朵塞住，所以你可以喂他们喝奶，让他们自然做出吞咽的动作。◇
（转自大纪元/责任编辑：张信燕）
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