炎热夏天，脸上容易出油，是否该常常洗脸呢？清洁，是美肌的首要关键，脸洗得好，自然有好肌肤；但脸若洗得不好，毛孔阻塞、粉刺、烂痘通通来。脸天天都要洗，但要怎么洗才对？
许多人以为，一进入艳阳高照的夏天就得要时常洗脸，把多余的油脂洗掉才不会长青春痘，但是这种观念正确吗？台湾卫生福利部食药署提醒民众，千万不能轻忽洗脸这件事，因为频繁的洗脸只能带走表层脏污，如果洗脸次数过多，脸部肌肤感觉又紧又干，很可能会因为过度清洁，而使肌肤含水量降低导致肌肤受伤，因此洗脸的次数，每天早晚洗一次最适当。
若真的感觉肌肤太容易出油，食药署建议，可以用吸油面纸轻轻按压出油部位，将脸上多余的油腻吸除就可以了。
同时，食药署公布几项常见的洗脸迷思，提醒消费者留意自己的肌肤状况，如果有下列的情形，那么为了脸部肌肤健康，可能要改变观念，破除这些错误的迷思了。
♠常见的洗脸迷思：
1、洗脸产品宣称的功能愈多愈好：
其实不然，因为洗脸产品的功能就是清洁脸部肌肤，停留在肌肤的时间很短，过多的功能并无法发挥效果，反而可能造成脸部负担。
2、洗完脸后感觉皮肤乾乾紧紧的，才能达到肌肤深度清洁：
如果洗完脸之后感觉脸部肌肤又紧又干，很可能是因过度清洁而使得肌肤含水量降低，更容易造成肌肤损伤。
3、只要频繁洗脸就能改善青春痘问题：
正好相反，频繁洗脸只能带走表层脏污，尤其若同时再用洗脸的清洁用品，恐怕连带地把肌肤表层的保护油脂洗掉，失去油脂平衡的肌肤不但不能改善，反而更容易长青春痘。
4、使用偏方洗脸有意想不到的效果：
所谓的“偏方”洗脸，需要明确知道成分及制造来源才行，否则不明的成分来源，恐成引爆肌肤问题的地雷，使肌肤受到不可知的伤害。
♠“洁肌5力”让肌肤更健康
食药署推“洁肌5力”提供民众护肤参考，从选购产品开始留意，看清楚标示，“选有标”、“微凉水”、“轻慢柔”、“快快洗”、“适次数”。洗脸的水温要比脸部温度稍低，微凉水最适合，并将清洁品先放在手心搓揉成泡沫后，再轻轻慢慢揉于脸部，然后快快洗掉，不要让清洁品在脸上停留太久。
1、选有标：选购标示完整、适合自己肤质的产品，并依照说明使用。
2、微凉水：洗脸的水温要注意，使用比肌肤温度低的凉水最适当。
3、轻柔慢：洗脸用品使用于脸上时，手部搓揉的动作要轻柔。
4、快快洗：清洁完肌肤后以清水冲洗掉泡沫，不要停留太久。
5、适次数：洗脸次数要适时适当，每日早晚各 1 次。@*
（转自大纪元/责任编辑：张信燕）
