【新唐人北京时间2020年04月15日讯】居家防疫期间，提高人体免疫力，是个人防疫的重要基础。那么如何更好的抵抗中共病毒，提高人体免疫力呢，来看一下中医师的建议。
中医师陈福民首先提醒民众少熬夜，要有规律的生活，这对提高人体免疫力很重要。
中医师陈福民：“从中医讲，胆在夜里11点到1点它是需要修复的，1点到3点是肝经，在这个过程当中，人体靠气血，人没有这个气血更新修复、解毒这种功能，第二天有可能就是黑眼圈呀，黄褐斑呀，疲劳啊，因为你违背了自然规律，如果破坏了这个规律，人的免疫力就会下降，长期是这样，不光失眠，多梦，而且这种体质下降，来一个不说是中共病毒，就是来一个普通的流感病毒都可能把你打倒。”
另外他表示，不要有抽烟喝酒等不良嗜好，因为烟会刺激人的气管和肺，使病毒更容易入侵。同时要多运动，来增强体质。
他还指出，中医的合理膳食也是提高人体免疫力的好方法。
中医师陈福民：“抗病毒的金银花，还有降肝火的菊花，茶饮品，还有吃的比如大萝卜，这种日常的养生也可以增强免疫力的，至少可以抵抗自己的免疫力下降的好的方法，比如白菜，百菜不如白菜，白菜就能起到降火，加热了以后，白菜即能有清热的作用，又有温煦的作用。”
他还建议，要少食油腻的食品，因为油腻的食品可以增加肝脏和胆的负担，消耗人体的正气。因此要多使用含有蛋白质和维生素的食品。
中医师陈福民：“多吃萝卜汤和莲藕，还有荸荠，它都是解表的，就是能够透人体的毒素出来，还有养肺的秋梨膏，就是用大的雪花里加上冰糖一起熬，喝这个水，还有蘑菇，补充人体微量元素。因为蛋白质是人体最主要的一个成分原料，生命细胞不摄取蛋白质，它就没有原料，包括细胞更新它就更新不了，只有靠外援，就是吃。”
新唐人记者杨阳洛杉矶采访报导
本文网址: https://www.ntdtv.com/gb/2020/04/14/a102823122.html
