不只是甜食吃多会蛀牙,经常熬夜、唾液少的人也容易蛀牙。4种食物和2味茶饮,帮你预防蛀牙。
蛀牙的4个原因
你为什么会蛀牙?最常见的原因有以下几种:
吃甜食:甜食及汽水、果汁,属于高酸性饮料,会对牙齿直接造成酸化,破坏口腔内的酸碱平衡。在酸性环境中,牙菌斑会附着于牙齿,容易损伤牙齿表面的珐琅质,就造成蛀牙 。
特别是糖果、巧克力、饼乾和糕点等,这些粘性大的甜食,易粘附在牙齿表面,给牙齿的细菌提供了充足的养分。
吃油炸、辛辣食物:上下牙龈之中,有两条经络走过,分别是足阳明胃经及手阳明大肠经。若吃了上火的食物,容易造成牙龈肿胀发炎、口臭、口干舌燥,甚至引起蛀牙。
熬夜:若是常熬夜、工作太累、压力太大、失眠的人,会使身体免疫力下降。此时,口腔中的细菌会大量孳生,聚集到牙齿或牙周组织上,导致牙龈红肿发炎或蛀牙。
唾液分泌不足:唾液分泌少会使口腔变酸性,加速牙齿中的钙质与矿物质的流失,所以容易蛀牙。
预防蛀牙的4种食物
一些饮食对于牙齿有保护作用。比如常吃的洋葱、起司,可以帮助预防、甚至修复蛀牙。
1. 洋葱
洋葱不只能降低胆固醇,还能预防蛀牙。洋葱含硫化物有很强的杀菌力。常吃些洋葱也能增加免疫能力,预防心脏病。
2. 起司
咀嚼起司,有助唾液分泌,唾液有预防蛀牙的效果。起司中含有磷与钙,容易溶于唾液中,当咀嚼时唾液量会增加,就能使磷与钙释放出来。这两种是构成骨头跟牙齿的重要矿物质。
3. 蜂胶
蜂胶能杀死蛀牙的链球菌,帮助去除牙菌斑,市面上有很多牙膏产品,也加蜂胶来预防蛀牙。
4. 含氟的食物
预防蛀牙的2味茶饮
1. 红茶
多喝红茶预防蛀牙。茶叶中防蛀牙的物质,主要是氟与茶多酚,以红茶含氟量最多。
绿茶也含氟和茶多酚,也能预防蛀牙,但是绿茶未经发酵比较伤胃,可用来漱口。
2. 鱼腥草茶
鱼腥草能抑菌、抗发炎,还有预防蛀牙的作用。用鱼腥草泡茶,也能治疗口腔溃疡、感冒、咽喉肿痛等症。
蛀牙牙痛的中医治疗
针对蛀牙牙痛的问题,可以用外敷、漱口的方式来改善。
青盐:又称戎盐,为一种结晶性石盐,自盐湖中取出晒干。可用来漱口或擦牙。《本草备要》说:青盐甘咸而寒,入肾经,补肾,能坚骨固齿,治齿舌出血,还能明目乌发。如果买不到青盐,可用一般食盐替代。
花椒:它所含的挥发油,有局部麻醉、止痛的作用,将花椒磨成粉,擦在浮肿疼痛的牙齿上可止痛。
细辛:取“少量”生的细辛,磨成粉,擦在浮肿的牙龈或蛀牙窝洞上,具有麻醉、止痛的作用。
白萝卜(生用):直接切片生吃或榨汁漱口,生食略带辛辣味,有清热解毒、凉血止血的作用,榨汁漱口或滴在痛牙处有消炎、止痛的作用。
以上这些方法都是暂时止痛,平时要养成良好的刷牙习惯,定期找牙医师做检查。
针灸可医治蛀牙牙痛。可针合谷穴或足三里穴。
合谷穴属于手阳明大肠经。除了针灸,中医穴道按压可帮助舒缓牙痛,合谷穴就是重要的止痛穴,将拇、食指并拢,在肌肉突起的最高处按压,有酸胀感,即是合谷穴。
足三里穴属于足阳明胃经。在膝盖外侧,膝眼(膝盖凹陷处)下三寸,距离胫骨前缘一横指处。
(转自大纪元/责任编辑:李晓梅)