【新唐人北京时间2019年12月10日讯】没有人会不同意，人们倾向于把所有习惯分为好与坏。 但是，如果我告诉你，某些所谓的好习惯其实并没有人们想的那么有用呢？ 喝过多的水会导致中毒，而刷牙会损坏牙齿？
事实上，你以为知道的一切都是错的！比如，睡很多觉的感觉并不是件好事！是的，听从你的身体是件好事，但是如果你每天睡超过9个小时，那我可能会感到沮丧，体重增加，以及出现健康问题！所以，下面就是你可能要重新考虑的习惯清单。
时间戳:
切勿用手堵住鼻子和嘴来打喷嚏！0:36
不要试着去当超级英雄 1:17
多喝液体事实上是不健康的！1:48
不要做自己不想做的事情 2:23
饭后不要马上刷牙 2:59
睡很多觉并不是件好事！3:32
有时候，你需要放松而什么都不做 4:07
热水淋浴的害处比益处多 4:45
始终如一的省钱模式 5:21
锻炼身体后立即洗脸 5:57
分析对你未来生活至关重要的事物 6:39
早上躺在床上放松一下 7:15
吃脂肪！7:44
摘要:
-眼睛的血管受损，鼓膜爆裂，甚至肋骨破裂-人们试图阻止强力喷嚏后所造成的伤害可不止这一些喔！
– 信守诺言是好事！但是生活是不可预测的，情况会改变，有一天，你可能很难或根本不可能兑现自己的诺言。
– 我必须扫你的兴一下：多喝液体事实上是不健康的！主要问题在于肾脏：它们每小时只能处理不超过[1升]的液体。
– 永远说“是”如今甚是流行。因为这样的话，你将对世界变得更加开放，并且不会浪费任何机会。但是同时，永远说“是”可能对你有害！
– 饭后不要马上刷牙，尤其是在吃过酸性食物后。它将损坏你的牙齿珐琅质并导致其被腐蚀！
– 七个或八 7-8个小时足以“重启”你的身体。 而且，如果在工作日和周末，你都在同一时间醒来，那么，要保持的睡眠习惯则会更容易些。
– 你应该意识到自己要有足够的时间来变得高效和有用。另外，有时候，你需要放松而什么都不做。
– 热水淋浴对皮肤的害处比益处多！温度越高，打开的毛孔越多。这会导致你的皮肤快速失去水分。
– 另一个伪装成好习惯的坏习惯，是在锻炼身体后立即洗脸。专家建议不要在锻炼之后而是在锻炼之前就要洗脸！
– 这种不断反思的问题在于，它会使得你无法享受当下。 “活在当下”不仅仅是句漂亮话哦。
– 英国布鲁内尔大学(Brunel University)的研究人员发现，当你清晨进行剧烈运动时，你的免疫系统会变弱。
– omega-3脂肪酸存在于坚果、油性鱼肉，海鲜和一些种子中，它对你的皮肤状况以及心脏和大脑的功能都是至关重要的！
以下YouTube视频示范：
──转自 YouTube
（责任编辑：李晓梅）
