【新唐人北京时间2019年11月06日讯】连续一个月每天做50个波比跳，看看发生什么改变？
时间轴戳记：
怎么做出正确的波比跳 0:31
第1天：我感到筋疲力尽 1:40
第2天：为什么我的身体受伤了？2:05
第3天：我还是觉得笨手笨脚跟不上 2:30
第5天：我的腹肌折磨死我了 3:14
第7天：我肯定越练越好了！3:33
第10天：发生了一些奇妙的事情 4:26
第14天：我爱上了我的运动 4:45
第20天：6分13秒！ 5:07
第30天：时间到，总结我的经验 5:35
以下YouTube视频示范：
（责任编辑：张信燕）
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