【新唐人北京时间2019年10月25日讯】好莱坞女星詹妮弗·安妮斯顿（Jennifer Aniston）近日开通Instagram（IG）账号，仅十天粉丝数就达1600多万。她的到来，引发IG网友狂欢。
拥有超高人气的詹妮弗·安妮斯顿，之前一直没使用社交平台。10月15日首开IG账号的她，在发出第一条帖文后，仅仅花5小时16分就有100万人追踪，打破了此前英国哈里王子和梅根王妃5小时45分获得100万粉丝的吉尼斯世纪录。迄今不到十天，该帖文已获得1400多万个赞，安妮斯顿的粉丝数量达1600多万。
由于有太多粉丝追踪，IG平台一度出现宕机现象。Instagram母公司脸书（facebook）在提供给美国有线电视新闻网（CNN）的声明中说：“我们已听说有些人在追踪珍的时候，遇到一些问题。”不过也表示：“很开心有这个‘朋友’加入IG大家庭。”
相关技术问题在短时间内获得解决后，安妮斯顿在帖文中搞笑说，“自己并不是故意搞破坏。”
今年50岁的詹妮弗·安妮斯顿与43岁的瑞茜·威瑟斯彭（Reese Witherspoon），主演兼监制的最新剧集《晨早直播室》（The Morning Show）将于11月1日在Apple TV+播出。最近，两人积极宣传新剧，不少影迷都大赞她们与20多年前相比变化不大，冻龄外表掀起热议。
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两位影后大方分享冻龄秘笈，除了要克制食欲，还要努力锻炼，安妮斯顿表示，对她而言，最重要的是靠“16小时断食法”。
安妮斯顿透露，她曾经接受建议，用少食多餐、重视蛋白质摄取的方式维持身材，但如今她推行“16小时断食法”，即每天有16小时不吃任何固态食物，只在剩下的8小时内正常进餐。她每天9点左右起床，之后喂狗、做运动，然后喝咖啡，但从不食早餐。除了少食之外，还要多动，她表示自己每周有6天在锻炼。
相比安妮斯顿，身为人母的威瑟斯彭对自己没那么严苛。加上她最小的儿子才7岁，母子俩一起每天早上5点半起床，但她的早餐不过是喝绿色蔬果汁或咖啡，接着从7点半开始做运动，记者常拍到她外出跑步。她透露，自己每天充满干劲，乐于投入工作，表示少吃多动她很容易适应。
有报导指，“16小时断食法”近年在欧美十分流行，不少艺人都通过这种方法减磅。研究发现，这种方法通常会导致总体上减少人体卡路里的消耗，从而减轻体重，可降低血压，延长寿命。
不过，针对安妮斯顿与威瑟斯彭的保养锻炼之道，有营养师表示，未必每个人都适用，譬如晚上8点以后一直到隔天中午12点都断食、只在中午12点晚上8点才吃东西，还不如晚上6点以后不进食、到隔天上午的10点之后开禁，认为后者对营养的摄取与消化可能更有效。
──转自《大纪元》
（责任编辑：叶萍）
