【新唐人北京时间2019年09月19日讯】食用盐的摄入量，每天最好不要超过5克。据相关报告显示，中国人食用盐摄入量远超其两倍。为何用量如此之高呢？请看报导。
世界健康组织建议，人每天盐摄入量不超过5克，口味较重的中国人不要超过6克。
尽管，中国人已经有意识的在减少盐的使用。但调查显示，中国人平均每天食用盐摄入量为11.2克。成为世界上食用盐摄入量最高的国家。
“我挺重口的，我也知道盐摄入量比较多。这样不太好，我也知道。但是我就喜欢没办法。”
“我爸妈，他们长辈都挺注意的。我们都买低钠盐了，怕吃盐多了会影身体健康。”
中国的饮食文化源远流长，自先秦以来，食材、口味、烹饪方法，相关礼仪等一直传承着。对于已形成文化的饮食习惯，很难改变。
这家四川有名的麻辣小龙虾饭店，一到下午5点左右，就挤满了客人。
“中国有句古话，盐是百味之首，做菜的时候，盐是相当重要的。”
中国公共营养师杨红梅指出，近年中国南北方饮食互相交融，相应盐的使用也有所增加, 并且儿童过早摄入过多的食用盐。
“小的时候，添加盐过早了，会导致他是重口味。这是第一个，第二个是，很多人想要吃的好吃一点的话，都会通过放盐，来提高菜的口感…”
盐摄入过量会导致心脏病、高血压等相关并发症。杨红梅表示中国人应该把盐的每日摄入量, 控制在6克以内。
民以食为天, 吃的好的同时, 也需要吃的健康.
新唐人记者严曦综合报导
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