20分钟全身锻炼 助你减少腹部脂肪(视频)

【新唐人北京时间2018年08月25日讯】在家中锻炼身体,就可减少腹部脂肪。无需跳跃运动,帮助你增加新陈代谢,摆脱多余的体重。

●卡路里燃烧:145 – 242

●频率:每周锻炼4次

如果暂时做不到大图动作,可先做右上图动作,右下图是帮助你纠正动作的。

跟着以下视频一起运动:

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(责任编辑:张信燕)

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