【新唐人2018年08月25日讯】想要气色好、精神好，一定要去美容和健身吗？也许按摩穴位就可以收到好效果。来听听中医师的建议。
中医师侯淑红表示，很多经络都在头部，所以保持头部健康很重要。
中医师侯淑红：“比如说膀胱经、胆经、三焦经全部都在头这边。 ”
她建议，每天梳头100次，可帮助头部血液循环。
中医师侯淑红：“你在梳的时候，你觉得怎么会痛，没关系，你就继续梳，有一天他就不痛了。我们中医讲痛则不通，因为它不通血液循环塞在那边了，所以才会痛。”
经常按摩额头，可帮助减少白发生长。
中医师侯淑红：“额头可以按摩这里，这是最容易长白头发的地方，还有太阳穴，二个眉毛之间可以按摩，还有眉头上面可以按摩，除了按摩之外还可以做挤压，如果你有特殊像头痛的人，按睛明穴，赞竹穴、太阳穴的地方。”
进行脸部按摩，会让人看上去容光焕发。
中医师侯淑红：“把它搓热，搓热以后用你的手把脸颊摀起来，然后这样往后面推，拉过来以后到脖子。再来脸颊，再来嘴巴，再来脖子。”
按揉鼻周穴位可以疏通鼻塞。
中医师侯淑红：“有一些人有鼻塞，可以这样按摩，银香和鼻通， 可以这样按摩。”
如果有双下巴，也可以通过拍打的方式按摩。
中医师侯淑红：“把手搓热，用这种方式打。”
新唐人记者杨阳洛杉矶采访报导
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