【新唐人2018年07月23日讯】生活在繁忙的都市，有哪些简单的效压方式？对于家中的长者，又有哪些长寿秘诀？一起来听在客家会讲座上，专业人士的分享。
大纽约客家会和国立师范大学美东校友会，近日在法拉盛华侨文教中心举行健康讲座。
退休注册护士杨毓淑介绍，都市人生活压力大，有效缓解压力，才能保持身体健康。
退休注册护士 杨毓淑：“现在研究发现，80%以上，甚至90%以上的疾病，包括：癌症、慢性病、都是跟压力有关，所以我就是介绍有很多舒压的方法，但是最简单，最有效的方法就是腹部深呼吸。”
她还分享，自己在20年前，曾确诊肠癌第三期，当时她是如何对抗癌症的呢？
退休注册护士 杨毓淑：“要强调就是，有的人相信网络的谣言，偏方，这都不对，我们还是要看医生，但是以传统的西医为主、中医为辅，还有其他的保健的方法，都是一种辅助的疗法。”
活动上，85岁的耆老殷志鹏仍然耳聪目明，他分享了自己的长寿秘诀。
纽约哥伦比亚大学教育学博士 殷志鹏：“疾病多半是从口进去，吃饭以前、碰碗筷以前一定要洗手，这是我最好的一种养成的习惯，我不洗手不可，否则不碰碗筷的。要注意运动、要注意饮食，饮食非常重要，吃对了健康，吃不对就生病，饮食的选择要非常谨慎。”
主办方希望，通过讲座让长者们了解更多的健康资讯。
大纽约客家会会长 范增昌：“我们感觉会员的年纪越来越大了，所以我们邀请的人是这方面的专业。”
新唐人记者柯婷婷、韩瑞纽约报导
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