【新唐人北京时间2018年06月21日讯】中医认为夏至之后，白天缩短黑夜变长，因此阴气发生，所以夏至养生要避免寒凉。
1.忌食生冷
2.忌冷水洗浴
3.忌夜卧贪凉
台湾罗珮琳医师认为，“夏”是养心的好时节，苦瓜、莲子心这类苦的食物，很适合养心。
生脉饮可除疲劳防中暑，也很适合调养身体。
生脉饮的做法：
药材：
党参 3钱
麦门冬 3钱
五味子 1~2钱
加800c.c.水，小火煮至少30分钟。
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（责任编辑：张信燕）
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