【新唐人北京时间2018年02月24日讯】平时很多人用眼过度，双眼容易疲劳、提早老化，导致老花眼、青光眼等。多位医师极力推荐，最护眼的食物就是枸杞子。
张菁中医师指出，枸杞子含有叶黄素、玉米黄质，可预防老化性视网膜黄斑区病变、老花眼、白内障等。
枸杞子也富含胡萝卜素，有助肝脏解毒的牛磺酸及氨基酸。
材料：
水 500cc
白菊花 10g
枸杞子 10g
冰糖 少许
做法：
1. 500cc水煮沸。
2. 放入白菊花、枸杞，小火焖煮10分钟。
3. 加入适量冰糖即可。
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（责任编辑：张信燕）
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