每天吃25克坚果 可有效抗老稳血糖(视频)

【新唐人北京时间2018年02月03日讯】坚果对身体有益处,坚果中的脂肪不容易造成体脂肪囤积。日本庆应义塾大学医学部教授井上浩义认为,每天吃25克杏仁,可缩小腰围。

每天吃坚果可有效消解便秘,还可以有效减重,记得每天25克坚果,吃多了会发胖哦。

杏仁+核桃一起吃,对抗老稳血糖和减肥有很大帮助。

以下是早安健康视频介绍,一起看看:

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(责任编辑:张信燕)

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